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2016年03月16日 / 

4/23(土)自律神経のバランスを整える『Jeevananda Yoga』

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【太陽の礼拝】

当センターのヨガでは、太陽の礼拝を取り入れています。

太陽の礼拝は、ヨガの基本と言われており、

合計12のアーサナ(ポーズ)から成り立つ伝統的なプログラムの一つです。

最近では、アメリカ合衆国出身の歌手・女優のマイリー・サイラスがダイエット中に取り入れ、

2ヵ月で15kgの減量に成功したことでも話題になりました。

連続した呼吸と動作を、ゆっくりと丁寧に繰り返す事で代謝が活性化され、

身体の隅々にまで気血が行き渡り、スムーズな循環を生み出します。

冷え性や、血行の滞り、自律神経の調整、ストレスの解消等に高い効果を発揮する、

とてもパワフルでエネルギー溢れる動作です。

 

体全体を使うポーズで構成されているので、ヨガの準備体操としても行います。

ひとつひとつの動作をゆっくり丁寧に行うとより効果的です。

 

全身に太陽の新鮮な恵みを受け入れるイメージで、

呼吸を意識しながら一連の流れを行ってみましょう♪

 

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自律神経のバランスを整える『Jeevananda Yoga』

当センターのYogaは、インド アーユルヴェーダDr.Jeevanより伝授を受けたインド古典 Jeevananda Yogaをベースにしています。長く続けていただけるようご参加いただいている方のペースに合わせて無理のないカリキュラムで行っています。C360_2016-02-22-11-59-31-840こころ・からだ・たましいのバランスが取れていきます。

日 時:4月23日(土)10:00〜12:00
場 所:統合メディカルケアセンターTree of Life
参加費:3,240円(税込)
定 員:7名
講 師:統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長 朴澤 博美
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(お持ちでない方はお貸し致します)
    ミネラルウォーター、ブランケット

 

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TOLでは、脈拍の変化から、自律神経のバランスや、肉体疲労の程度を検査しています。

指にセンサーをつけて、数分で結果が出ます。

レッスン前に検査をお受けいただくと、より一層レッスンの効果を感じていただけます。

検査をご希望される方は、レッスン開始15分前までにTOL受付までお越しください。

 

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※自律神経測定について、詳細はホームページをご覧ください。

→ http://tree-of-life.jp/menu/beauty

 

 

お申し込み・お問い合わせは・・・

統合メディカルケアセンターTree of Lif

電話 022-397-8337 または お問い合わせフォームからご連絡下さい

※ご予約のキャンセルは前日まで承っておりますお早めにご連絡いただければ幸いです。

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