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2016年11月29日 / ,

12/26(月)自律神経のバランスを整える【Jeevananda Yoga】

 幸せホルモン『セロトニン』を味方につけましょう。 

TOLの自律神経のバランスを整えるレッスンにご参加頂く方の中には、_77A4974 日々のストレスや疲れが知らず知らずのうちに蓄積し、それが体の不調の原因となっている方が多くいらっしゃいます。

そこで必ずお伝えするのが、 せホルモン『セロトニン』のお話です。

毎日の生活でたくさんのストレスにさらされ続けると、セロトニンの分泌が悪くなり、▲なかなか寝付けない、▲すぐにイライラする、▲気力がわかない、▲嫌なことをズルズルと悩み続けるなどの症状が起こります。

セロトニンを増やすには、アボカドや赤身の魚を食べたり、リズミカルな運動をするなどがあげられます。

Jeevananda Yogaには、呼吸法、ストレッチ、反復運動などが含まれており、セロトニンの分泌を促す要素が盛り沢山です。レッスンは2時間と、じっくり時間をかけるレッスンですので、初めての方でも安心してご参加頂けます。

思い当たる症状がある方、ゆっくりペースでヨガをしたい方など、是非TOLのレッスンへお越し下さい。
是非、お気軽にご参加ください♪

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自律神経のバランスを整える

 Jeevanada Yoga 

■日 時:12月26日(月)10:00〜12:00
■場 所:統合メディカルケアセンターTree of Life
■参加費:3,240円(税込)
■定 員:7名
■講 師:朴澤 博美統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長
■持ち物:動きやすい服装、ミネラルウォーター ※ヨガマットはこちらでご準備します。

<お申し込み・お問い合わせ先>
統合メディカルケアセンターTree of Life
●電話:022-397-8337 または
お問い合わせフォーム からご連絡ください。

※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡頂ければ幸いです。

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