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2017年04月18日 / , , ,

【自律神経改善プログラム】5月スケジュール


自律神経のバランスを取って五月病を克服しましょう!


毎年、気持ちよく春を迎えたはずなのに、5月頃から体調が優れない、気分がどんよりする、やる気が起きない、などの症状が出る方はいませんか?

 その症状、五月病かもしれません! 

五月病は、年度初めの環境の変化で交感神経をすり切らしてしまったところで、ゴールデンウィークに突入し、一気に副交感神経優位になることで、発します。だるくて、意欲がわかず、胃痛や腰痛、頭痛など体の症状も出てしまいます。

仕事が忙しい方、ストレスを感じている方の大部分は、交感神経の機能低下が見られます。一方、睡眠不足の場合は副交感神経が機能低下します。副交感神経がすり切れてしまっている方には、まず睡眠を十分に取り、体を休めること、温泉などリラックス出来る趣味をお勧めします。交感神経がすり切れてしまうと、薬をのんでも、いくら体を休めても回復しません。ご自分が楽しみながら、軽く汗をかくくらいの有酸素運動をすることが有効です。1日15分の運動の習慣を毎日の生活に取り入れると、交感神経が再生し、自律神経のバランスがとれて体調が回復してきますよ♪

TOLでは、 自律神経改善プログラム として、マインドフルネス〜呼吸法、太陽礼拝、ヨーガ、チベット体操などをカスタマイズして毎月レッスンを開催しています。

自律神経の測定もできるので、データでも体感としても変化を感じられます!
自律神経の測定は、事前予約不要で、その場でお申込→ピピッと測定→パパッと結果がわかります♪

女性、男性問わず、初めての方も大歓迎です☆ お気軽にご参加ください。



■場 所:統合メディカルケアセンターTree of Life
■参加費:各3,240円(税込)
■測定費:通常2,500円(税込)→レッスンご参加の方限定価格 1,500円(税込)
※自律神経測定はご希望の方のみお申し付けください。

■定 員:7名
■講 師:朴澤 博美/統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長
■持ち物:動きやすい服装、ミネラルウォーター ※ヨガマットはこちらでご準備します。

<お申し込み・お問い合わせ先>
統合メディカルケアセンターTree of Life
●電話:022-397-8337 または
お問い合わせフォーム からご連絡ください。

※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡頂ければ幸いです。

 【自律神経改善プログラム 3回券】のお知らせ 

少しでも健康をサポートするお役に立ちたい!!という思いから、レッスン3回に、毎回自律神経の測定がセットになった、お得な回数券をご用意しました★しっかりと自律神経のバランスを改善したい方や、1回毎に変化を確認したい方におすすめです!!
料 金:自律神経改善プログラム 3回券 10,800円(税込)

回数券を利用しない場合・・・
レッスン @3,240円 × 3回=9,720円
+自律神経測定 @1,620円 × 3回=4,860円    合計 14,580

回数券だと3,780円お得☆ ぜひ、ご活用ください。

 

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