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8/7（土）開催決定【幸せになる呼吸のレッスン】

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【オンラインレッスン】

幸せになる呼吸のレッスン

開催決定！！

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8月7日（土）10：00〜11：00

当センターの大人気レッスン「自律神経改善プログラム」が

ご自宅から受けられます。ZOOMでの開催となります。

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こちらのレッスンでは、『呼吸法』を行うことで
自律神経を調え、内面から輝く美しさを引き出し、
「ストレスに強い心とからだ」を育む練習をします。
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あなたは、過去の失敗や将来の不安にとらわれて、
自分で自分を苦しめていませんか？☁️
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「心ここにあらず」の状態が続いている方は、
自分自身の“今”に目を向け、そこから抜け出しましょう。
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過去や未来ではなく、心穏やかに“今”を生きる、
それがマインドフルネスです。
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呼吸法が初めての方でも大丈夫。
担当講師が、お家で手軽にできる方法をお教えします。

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《呼吸法のメリット》
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・心配・不安の緩和化（「幸せホルモン」セロトニン分泌）
・睡眠の質の向上（「眠りのホルモン」メラトニン分泌）
・内側が整う事で、ハッピーオーラを纏い、より美しく！

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《こんな方にオススメ》
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・からだがだるく疲れが取れない
・ストレスが多い
・寝付きが悪く眠りが浅い
・イライラすることが増えた
・デスクワークが多い　　　　　など

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《呼吸法とは》
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仰向けや、イスに腰掛けた状態で、呼吸に意識を向けます。
静かな呼吸、速い呼吸など数種類の呼吸法がございます。
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激しい運動ではない為、お体に痛みのある方や
体力に自信がない方でも大丈夫です。
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※お体に心配事のある方は担当講師にご相談ください。
お一人お一人に合った方法をご提案させていただきます。

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♢以下、詳細です♢

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【日時】

2021年8月7日（土）10:00〜11:00

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【講師】

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◎朴澤博美
(統合メディカルケアセンターTree of Life センター長)

・日本ホリスティック医学協会会員

・Katoメソッド呼吸講師

・医療、心理識者のためのマインドフルネス 研修終了

・マインドフルネス健康指導士

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【料金】

5,500円(税込)

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【参加方法】

「ZOOM（ズーム）」を用いたオンラインでの開催です。

ZOOMは無料でダウンロードできて、簡単に視聴できるオンラインシステムです。

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チケット代金のお振込が確認できましたら、
メールにてZOOMの参加IDとパスワードをお送りいたします。

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当日は、レッスン開始5分前から動作確認を行いますので、

開始10分前までにZOOMのミーティングルームに参加してください。

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【お申し込み】

TOLオンラインショップよりお申し込みください。

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【キャンセルポリシー】

◆予約変更、キャンセルの場合は、必ず受付時間内に、事前にご連絡ください。
◆予約確定後のキャンセルにつきましては、下記のとおりキャンセル料を申し受けます。
＊レッスン前日までのキャンセル…無料（休診日を除く）
＊当日キャンセル・無断キャンセル…100％
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なお、前日までのキャンセルの場合、ご返金の手続き完了まで
２〜３ヶ月期間をいただく場合がございますので、予めご了承くださいませ。

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ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
ご参加お待ちしております✨

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【TOL Information】

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健康は教養です。正しい健康情報をゲットしてください

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