2012年05月24日　／　

TOL News:6月のYoga ScheduleとToLからのお知らせ

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皆さん、こんにちは。
定禅寺通りの欅は、若々しい新芽の萌黄色から、すっかり青々とした立派な葉を茂らせています。
5月にたっぷりと陽のひかりを浴びた木々は、これから、6月の雨で更に瑞々しく成長していきます。
生命のサイクルを天候に左右されるのは植物だけではありません。
人の身体もまた、天気にとても従順です。
晴れた日には積極的に活動するようになり、雨の日には何となくだるくなったり・・・。

これは、自律神経が気圧の変化に敏感に反応しているためです。
自律神経は身体が環境の変化に対応できるように、交感神経と副交感神経を使って、身体内部の状態を調整する役割を果たしてくれています。
通常、ふたつの神経は拮抗していますが、バランスが崩れるとどちらかが優位な状態になり、緩急の調整が難しくなってきます。
気圧が低い日は副交感神経が優位になりがちです。空気中の酸素が少ないため、
身体のエネルギー消費量を抑えようと、呼吸や脈がゆるやかになっていきます。身体全体の酸素量も低下している状態です。
雨や曇りの日に、やる気がでない、何となくだるい、頭がぼーっとする・・・
そうした症状が起りやすいのにはこういった理由があります。
特に雨の続く梅雨の時期は、こうした影響を受けやすく、自律神経が乱れがちです。人もまた自然の一部なのです。
Yogaは、緊張状態（交感神経）とリラックス（副交感神経）を繰り返す事でこころとからだ、たましいの調和を取っていきます。
本来もっている生命力、自然治癒力を呼び覚まし、自分の内側を見つめましょう。
自然を感じ、自分の状態を知る事は、健康を維持するたすけとなります。
じめじめと空も気分も晴れない日が続きますが、Yogaでからだを目覚めさせ、すっきりとした気持ちで過ごしましょう〜☆
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【2012年6月　Tree of LifeのYoga Lesson Schedule】
　　　　　６月　4 日（月）講師：中嶋 由美先生
　　　　　６月１１日（月）講師：中嶋 由美先生
　　　　　６月１４日（木）講師：朴澤 博美
　　　　　６月１６日（土）講師：朴澤 博美　　← 土曜日、ご希望の方へ！
　　　　　６月１８日（月）講師：中嶋 由美先生
　　　　　６月２５日（月）講師：中嶋 由美先生
　　　　　６月２８日（木）講師：朴澤 博美

※Tree of LifeのYogaは・・・
当センターのYogaは、インド　アーユルヴェーダDr.Jeevanより伝授を受けたインド古典 Jeevananda Yogaをベースにしています。
長く続けていただけるようご参加いただいている方のペースに合わせて無理のないカリキュラムで行っています。
こころ・からだ・たましいのバランスが取れていきます。
時　間：10：00～12：00
場　所：統合医療センターTree of Life
参加費：2,625円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない方はお貸しいたします）、ミネラルウォータ、ブランケット
※定員になり次第受け付け終了致します。
※お一人様のプライベートレッスン承り中。あなただけのオリジナルなカリキュラムで行います。
※日程、時間帯が合わないという方へ → ご連絡ください。お一人、お二人でもどうぞ。時間のアレンジ致します。親子、気心しれたお友達などお二人以上でご予約いただくとお得です。
※その他：yogaはちょっと・・・と言う方、簡単ストレッチ、呼吸法や瞑想だけ学びたいという方もお気軽にご相談ください。
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