統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2026年02月12日　／　, ,

3月・4月開催｜心と体を整える「春」のメディカル・マインドフルネスセミナー

 

 

 

 

 

締め切り：開催前日の23時59分まで

 

 

 

　春は、新しいエネルギーが芽吹く季節ですが、実は心と体のバランスが崩れやすい時期でもあります。なんとなく気分が落ち着かない、眠りが浅い、寝ても疲れが取れにくい、頭でいろんなことを考えて集中しづらい、などなど、こんなサインを感じる方におすすめのセミナーです。

 

　今回は、MBSRの講師仲間で、産業医としてご活躍中の吉川里江先生と当センター長朴澤がタッグを組んで、3月・4月開催の２部制でお届けします。セットでのご参加はもちろん、１日だけ単発でのご参加も大歓迎です。ぜひ、お役立てください。

 

 

 

 

 

春に起こりやすい体調の変化と、その対処法について解説します。後半では、マインドフルネスヨーガと呼吸法で、ご自身の心身の状態を観察し、「今」の感覚に集中してみましょう。

 

 

 

 

 

心身のバランスが乱れた時におすすめの、安心・安全に続けられるセルフケアをご紹介します。後半では、ストレスや不安を取り除き、心を休めるマインドフルネス瞑想を実践します。

 

 

 

 

　

　日　程　

 

第1部

・2026年3月13日 (金) 20:00-21:30

　担当：吉川里江

 

・2026年3月14日 (土) 10:00-11:30

　担当：朴澤博美

 

 

第2部

・2026年4月10日 (金) 20:00-21:30

　担当：吉川里江

 

・2026年4月11日 (土) 10:00-11:30

　担当：朴澤博美

 

 

★両部、日程により講師は異なりますが、内容は同じです。

 

 

 

　方　法　

 

オンライン（ZOOM）

 

 

 

　参加費　

 

・どちらか1回　3,300円 (税込)

 ・2部セット　6,000円 (税込)

 

 

 

　準備するもの　

 

・動きやすい服装

・飲み物

 

 

 

 

 

 

 

 

吉川里江（よしかわ りえ）

 

・IMA認定　MBSR／MBCT認定講師

・産業医

・労働衛生コンサルタント

・産業カウンセラー

 

働く人の心のケアに携わりながら、マインドフルネスを科学的に、そしてあたたかく伝えている。当センターでMBCTプログラムを担当。

★詳しいプロフィールはこちら

 

 

 

 

朴澤 博美（ほうざわひろみ） 

 

・IMA認定 MBSR講師

・仙台マインドフルネスセンターセンター長

・呼吸法講師／ホメオパス／ヨガ講師

・自然療法家

 

統合医療の現場で、呼吸を通して心とからだを整え、穏やかさと回復力を育むマインドフルネスをガイド。

★詳しいプロフィールはこちら

 

 

 

＜主催＞

仙台マインドフルネスセンター

 

 

 

締め切り：開催前日の23時59分まで

 

 

お問い合わせ

 

仙台マインドフルネスセンター

TEL：022-397-8337

https://tree-of-life.jp/menu/mindfulness/

 

 

 

 

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