2014年08月09日　／　

TOL News:2014年9月Jeevananda Yoga スケジュール

女性の悩みで多いのが「冷え性」ですね。
ヨガを続けると、冷え性が改善されてきます。
その秘密はヨガの呼吸法である「腹式呼吸」にあります。
腹式呼吸とは、腹筋を使ってお腹をへこませ深く息を吐き、そして腹筋の緊張をゆるめ、自然に空気をお腹に入れる呼吸法のこと。これをゆっくり行うのがヨガの呼吸法なのです。
そして、冷え性が起こる大きな原因の一つは、ストレス。
ストレスがかかると、交感神経と呼ばれる部分が活発に働き、体が緊張状態になります。
すると、手足の毛細血管が収縮して血液が流れにくくなってしまい、手や足の先が冷えてしまうというわけなのです。
冷え性の原因の一つである交感神経は、呼吸でコントロールできます。
交感神経は、速い呼吸をすると激しく働き、ゆっくり呼吸すると働きが弱まるのです。つまり、ヨガの腹式呼吸をゆっくりすることで緊張状態が弱まり、冷え性が改善されるというわけなのです。
TOLのヨガで、辛い冷え症を克服しませんか？
【9月TOL Jeevananda Yoga schedule】
※Tree of LifeのYogaは・・・
当センターのYogaは、インド　アーユルヴェーダDr.Jeevanより伝授を受けたインド古典 Jeevananda Yogaをベースにしています。
長く続けていただけるようご参加いただいている方のペースに合わせて無理のないカリキュラムで行っています。
こころ・からだ・たましいのバランスが取れていきます。
　月曜日：健康なカラダ作りからアプローチしていきます
　　　　　9／1、9／8、9／29（午前10：00～12：00）
　　　　　講師　中嶋由美　
　土曜日：ココロをほぐし、カラダの緊張をほぐしながらゆっくり行います（ビギナー向け）
　　　　　9／6（午前10：00～12：00）
　　　　　講師　HIROMI　
時　間：10:00～12:00
場　所：統合医療センターTree of Life
参加費：2,700円（税込）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない方はお貸しいたします）、ミネラルウォータ、ブランケット
※定員になり次第受け付け終了致します。
お申し込み・お問い合わせは・・・　統合医療センターTree of Lifeまで
電話 022-397-8337　または　mailで！
※キャンセルポリシー：キャンセルは前日まで承っております。キャンセルの際はお早めにご連絡をお願いします。
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★TOL セルフケアセミナー&心身統合メニュー★
21世紀はセルフケアの時代です。
ご自身のケア、大切なご家族のケアをTOLの本格的セルフケアーセミナーで学びましょう。
8月19日（火）　Katoメソッド〜こころとからだをひらく〜『呼吸のレッスン』
8月21日（木）　TOL 夏休みスペシャルセルフケア 『親子deセルフケア～バッチフラワー&呼吸のレッスン編～』
8月30日（土）　セルフケア　ボディ編『チベット体操』
9月2日（火）　HIROMI Special Collaboration
9月6日（土）　リンパ浮腫ケアセミナー　「リンパ浮腫の講習会＆体験教室」
9月9日（火）　加藤メソッド〜心とからだをひらく〜『呼吸のレッスン』
9月11日（木）　セルフケア　ボディ編『チベット体操』
9月13日（土）　お灸教室「夏バテ解消」
9月18日（木）から　バッチ国際教育プログラム レベル１ｉｎ仙台6回コース
9月18日（木）から　バッチフラワーセラピー 個人コンサルテーション
9月20日（土）　薬日本堂漢方スクール仙台校主催：若返りの秘技『チベット体操』
9月30日（火）　加藤メソッド〜心とからだをひらく〜『呼吸のレッスン』
9月27日（土）　女性のための植物療法　～女性ホルモン系～
10月25日（土）　女性のための植物療法　～免疫系～

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