統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2014年12月08日　／　

☆新年☆Katoメソッド〜こころとからだをひらく〜『呼吸のレッスン』

新しい年のはじまりに、心身を健やかに整える深い呼吸をしましょう

『長生き』は『長息』とも言われ、呼吸が長くゆっくりな人ほど
長生きだと言われています。illust1332_thumb1.gif
医学的には、長い息、深い息は、副交感神経の働きを高め、
免疫力を活性化させる効果が知られています。
免疫力が向上してくると、病気の予防にも繋がります。
普段から経本を唱えお腹から声を出しているお坊さんは、長生きするとよく言われています。長く深く呼吸をしているので、健康で長生きされる方が多いのですね。

2015年、あなたも呼吸法で寒さや風邪に負けない元気な体作りをしませんか？

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こころもからだも健やかに豊かに生きるために、内面と体の感覚を大切に、「力まず」「頑張らず」「丁寧に」「気持ち良く」行っていきます。すると心とカラダがほぐれ、心地いい感覚を感じていきます。呼吸法は、吐く息の如く、ゆっくり長く継続して行っていくことで効果がでてきます。

ゆったりとした時間をご一緒に味わいましょう♪

｢息｣という字は自らの心と書いて息(いき)と読みます。
あなたの息は心の状態を表しています。
息を調えて心を穏やかにやすらかにしましょう。
人の命は息のしかたで決まります。
生命を大切にするには呼吸を大切にしないとね。

『呼吸の本』加藤俊朗・谷川俊太郎　共著（サンガ）より


日　時：1月5日（月）10：00〜11：30C360_2014-08-19-11-07-17-494.jpg
　　　　1月15日（木）14：00〜15：30
場　所：統合医療センターTree of Life
参加費：3,240円（税込）キャンペーン中！
定　員：8名
講　師：統合医療センターTree of Lifeセンター長　朴澤　博美
　　　　＜加藤メソッドリーダークラス修得（第1期生）＞
備　考：お着替え場所有ります。ジャージがオススメです。水分補給にミネラルウォータお持ちください。
お申込み・お問合せ：お電話022-397-8337　または　E-mailにて
※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡いただければ幸いです。

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