2015年02月27日 ／ ▶︎ リンパドレナージ
「乳がんを治療された方とその家族の方のためのケア講座」
第２回目 “乳がんリハビリヨガ体験＆セルフリンパドレナージlesson２” 
乳がんリハビリヨガに取り組まれているメディカルヨガ東北の ヨガインストラクターの方を講師に、リハビリヨガを体験します。 深い呼吸を意識しながら、ゆっくりポーズを行っていきます。 心身をリラックスさせることから始まります。 体力に自信のない方や治療中の方も、無理せず安心して ご参加いただけます。 乳がんリハビリヨガを体験された当事者の方が 「術後リハビリとして適度な運動を言われたが、どんなことをしたらいいのかと思っていたが、ここでなら出来る、こんな場所が欲しかった」と。 また病期の程度にかかわらず、心を痛めたり、眠れなかったり、引きこもってしまったり、仕事をやめてしまった等、重苦しい心から抜け出せずにいる方が沢山いらっしゃいます。 ヨガを通して、身体の声、心の声を聴いて、自らと向き合う。適度に体を動かし、少し気持ちが楽になり、頑張りすぎない自分の心への気づきも得ることができます。 乳がんリハビリヨガとは 
ヨガの目的はポーズや呼吸を通して、自分の心と体を意識し、 今現在の状態を受け入れ、精神的な平穏を得ることです。 治療中の方も軽い運動をすることにより、精神的・身体的副作用が随分軽減されます。 また、治療が終わった方は運動量を徐々に増やしていくことで 疲労や筋力の回復を目指すことができます。 呼吸、筋肉・関節運動が含まれるヨガの動きが、リンパの流れを促します。
リハビリヨガを体験後に、 セルフリンパドレナージlesson２
セルフリンパドレナージは、むくみの改善またはむくみの早期発見を目的とします。
１回目で学んだ体のしくみとマッサージのための準備を復習し
マッサージの準備⇒むくみのある上肢のマッサージの仕方を学びます。
日 時：３月25日（水） １３：３０～１５：００
定 員：６名 ※お陰様で定員に達しましたので、お申込を締め切らせて頂きました。
参加費：３．２４０円（税込）
講 師：代替医療ケア メディカルヨガ東北 ヨガインストラクターＹuｋo氏
医療リンパドレナージセラピスト（保健師・看護師）長田 美鈴
持ち物：動きやすい服装・ヨガマット（お持ちでない方はお貸しします）
ミネラルウオーター ＊お着替え場所あります。
お申込み・お問い合わせ：お電話022-397-8337またはe-mail:info@tree-of-life.jp
受付時間（完全予約制）
| 受付時間 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00～12:00 | 休 | 〇 | 〇 | 休 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 14:30～17:00 | 休 | 〇 | 〇 | 休 | 〇 | 〇 | 休 |
以下からご予約ください。※祝祭日は休診です。
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