2015年04月18日　／　ー セルフケアシリーズ

五月病対策　Good-Bye May Blues！ ～アロマ編〜「アロマテラピーによるセルフトリートメント」

みなさん、こんにちは！

４月よりアロマテラピーセクションを担当しております上野です。

　先日、４月４日に初めて開催したアロマテラピーセミナー（花粉症編）では、精油による花粉症のケア方法を色々とご体感頂き「アロマってこんなに楽しいんだ！」「アロマって香りだけじゃないんだ！」と、参加者の皆さまから、喜びのお言葉をたくさん頂きました！皆さまと、楽しいひとときをご一緒させて頂き、私も大変嬉しかったです！本当にありがとうございました！（＾＾）

　さて、統合メディカルケアセンターTree of Lifeの５月のセルフケア講座のテーマは「五月病対策」です。Good-Bye May Blues!　と題して、様々なセルフケアをご紹介してゆきます。私は５月の第４週目、５月２８日木曜の夜【TOLのヒーリングナイト】の時間にGood-Bye May Blues ! ～アロマ編～「アロマテラピーによるセルフトリートメント」を担当させていただきます！

 

 普段あまり気にすることはない「手」の存在。「手」というのは、日頃、どれほど私たちを支えてくれているのでしょうか。普段、私たちは、目や顔の表情、言葉などを使って感情を表現します。そして実は「手」も、心を表現する重要な道具として使われているのです。

　毎日、重たい荷物を持って、グッと握りしめられている「手」。怒りを感じたとき、ストレスが溜まったとき、そして、そのストレスをうまく表現できないときにも「手」には、グッと力が入っています。怒ったときに「手」を振り上げる、机をバーンと叩く、などということもあれば、可愛いお子さんやペットに優しくそっと触れる、ということもする。そして、毎日のデスクワークで、パソコンのキーボードを叩きながら、手の筋肉は、とても頑張って、とてもとても疲労しているのです。手や腕の強い緊張状態は、慢性的な肩こりとなり、肩〜首の張り・硬さとなって、頭部への血行不良が起こり、やがては頭痛を引き起こします。・・・身に覚えのある方も、多いのではないでしょうか？

 　木曜の夜に行う「ヒーリングナイト・セミナー」。平日の夜、ということは、皆さまお仕事帰りでお疲れの時間帯です。難しい講義は短めにして、とにかく、ゆったりと楽しみながら、ハンドトリートメントを体験して頂きたいと思っています。（私ももちろん、お疲れの皆さんの手をもみほぐしますよー！！）

 　当日は、お好きな香りの精油を使って、ブレンドオイルを作り、ハンドトリートメントの実技を行います。         余ったオイルはお持ち帰り頂けます！

 　トリートメントのコツを覚えると、ご自身だけではなく、職場のお友達や、旦那さま、ご両親など、身近な人を癒してあげることができますよ。ご家族にハンドトリートメントをしながら、１日の出来事を話す時間をつくりませんか？そして、リラックスしたバスタイムに、ご自分の手の疲れをもみほぐしてあげませんか？

 　さぁ、、、難しいことは考えずに、まずは体験！体験！アロマトリートメントって、ほんとうに楽しいのです！その楽しさを、皆さまにお持ち帰り頂きたいと思っています。

 　香りで癒され、肌に触れてもらい癒されて、ついでに身体の緊張もほぐれてゆく。。。        一石二鳥？いや、三鳥！？のハンドトリートメント、ご自身のセルフケアに、ぜひ取り入れてみませんか！

 Good-Bye May Blues! 〜アロマ編〜

「アロマテラピーによるセルフトリートメント」

■日時：5月28日（木）18:30〜20:00

■講師：統合メディカルケアセンターTree of Life

　　　　　メディカルアロマセラピスト　上野美紀子

■持ち物：フェイスタオル２枚、筆記用具

■服装：ひじ上までまくることができる服装、Tシャツなど。お着替えスペースもご利用頂けます。

■爪のお手入れについて：２人ペアで行う練習もいたします。お相手の手を優しくマッサージするために、爪はなるべく短めにお切りください。

■皮膚アレルギーのある方、かぶれやすい方、手に切り傷のある方はご注意ください。

＊受講料、定員など当日の詳細は、また近日あらためてお知らせ致します。

＊ハンドトリートメントをすぐに始められる、精油＆ベースオイルのセット販売も予定しております。

＊お問い合わせ・ご予約は、統合メディカルケアセンターTree of Lifeまでご連絡ください！

 

 

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