10/14（水）自律神経のバランスを整える『チベット体操』

TOLブログ

2015年09月10日　／　

チベット体操は、5つの儀式(ポーズ)と1つの呼吸法　合計6つの儀式から成り立っています。

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チベット体操の『第3の儀式』は、胸郭や横隔膜を広げ、体のすみずみまで酸素を取り入れる為の体操です。

ひとつひとつの細胞に新鮮な酸素が行き渡り、活発に働きだしますので、その結果代謝がアップします。

そして、呼吸が深くなると自律神経が安定し、ホルモンバランスも整います。

自律神経のバランスを整え、様々な体調不良を予防する『チベット体操』を、毎日の習慣にしましょう☆

若返りの秘儀☆チベット体操

チベット体操は、古来チベットの僧侶が瞑想に入る準備体操として行っていた修行法を一般人が実践しやすいように形を変え、現代の健康・美容法として作り上げたものです。筋力トレーニング・ヨーガ・瞑想の要素を含んでおり、1日6分程度あれば、簡単に行えますので、忙しい現代人にぴったりです。 _77A4992

日　時：10月14日（水）10：00〜11：30
場　所：統合メディカルケアセンターTree of Life
参加費：3,240円（税込）
定　員：7名
講　師：統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長　朴澤　博美
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない方はお貸し致します）、ミネラルウォーター

TOLでは、脈拍の変化から、自律神経のバランスや、肉体疲労の程度を検査しています。

指にセンサーをつけて、数分で結果が出ます。

レッスン前に検査をお受けいただくと、より一層レッスンの効果を感じていただけます。

検査をご希望される方は、レッスン開始15分前までにTOL受付までお越しください。

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