統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

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2017年01月26日　／　

＜２月＞自律神経改善プログラム【Jeevananda Yoga】

ジヴァナンダヨガは『呼吸法・太陽礼拝・12ポーズ・瞑想』で構成されています。の12ポーズは、ジヴァナンダヨガアーユルベーダにおけるドーシャ（体質）を整える構成にもなっています。

　Ⅰ．ジヴァナンダヨガのポイント　

【リラックスポーズを入れながら行う】
1つ1つのポーズの後には、「リラックスポーズ（シャバ・アーサナ）」を必ず入れるのが、シバナンダヨガの特徴です。これはポーズの効果を高めるためです。 また、その際の呼吸法（プラナヤマ）で心と体のバランス感覚を取り戻します。

　Ⅱ．ジヴァナンダヨガのメリット　

【リラックス効果】
チャクラの柔軟性などを目的とした12のポーズと、共に行う呼吸法や瞑想は体と心の健康を促進し、精神状態も整え、スピリチュアリティを高めるのに効果を発揮します。

【自律神経改善プログラム】

　Jeevananda Yoga　

■日　時：2月10日（金）14:30〜16:30
　　　　　2月27日（月）11:00〜13:00
■場　所：統合メディカルケアセンターTree of Life
■参加費：3,240円（税込）
■定　員：7名
■講　師：朴澤 博美／統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長
■持ち物：動きやすい服装、ミネラルウォーター　※ヨガマットはこちらでご準備します。

＜お申し込み・お問い合わせ先＞
統合メディカルケアセンターTree of Life
●電話：022-397-8337　または
●お問い合わせフォーム　からご連絡ください。

※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡頂ければ幸いです。

＜関連リンク＞

■＜２月＞自律神経改善プログラム【加藤メソッド 〜呼吸のレッスン】
■＜２月＞自律神経改善プログラム【チベット体操】

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