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2019年08月05日 / , , , ,

【 自律神経改善プログラム 】9月スケジュール

TOLの自律神経改善プログラムで
調息・調心・調身 して、本来の自分を取り戻しましょう。

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現代はストレス過剰社会と言われています。
TOLでは、ストレスを抱えた皆様の生命の樹のような場所でありたいと願っています。
『なんとなく心身に不調がある』という方も是非足を運んでみてくださいね。

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TOLの自律神経改善プログラムでは、3つのプログラムをご用意しております。

      ① 初 級 《 はじめての呼吸法 》自律神経のお話 + 呼吸法
      ② 中 級 《 じっくりたっぷり 》マインドフルネス呼吸法
      ③ 上 級 《 自律神経活性化! 》呼吸法 + ヨーガ/太陽礼拝/チベット体操のいずれか

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初めての方には《 はじめての呼吸法 》がおすすめです(゚∀゚)☆
自律神経とは何かをしっかり学んでから呼吸をするとブレません。
また、最初はご自身の自律神経バランスを数値で知る『自律神経測定』をオススメしています。
=バイオフィードバック療法

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2回目以降の方は、《 じっくりたっぷり 》マインドフルネス呼吸法で
呼吸をより深めて、自分のものにしていきます。

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上級プログラムは、呼吸に意識を向けながら、ヨーガなどの運動を行うことで
より自律神経が活性化され、効果が上がります。

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自律神経のバランスを整えるには
最低 3ヶ月間 継続することが大切です。

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一緒に、自律神経のバランスを調え、健やかな毎日を過ごしましょう♪ お気軽にご参加ください^^

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★持ち物 ・・・ 動きやすい服装、ミネラルウォーター 
※ヨガマットはこちらでご準備します。

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《 自律神経測定ご希望の方、回数券をご利用の方へ 》

自律神経の測定をご希望の方は、お申込時にお伝えください。
レッスン開始前に測定を行いますので、開始30分前 にお越し下さい。(予約不要)

測定費:通常 3,000円+tax → レッスン参加の方限定価格 1,500円+tax
※回数券をお持ちの方は不要です。

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《 自律神経改善プログラム 3回券 》

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少しでも健康をサポートするお役に立ちたい!という思いから、
レッスン3回に、毎回自律神経の測定がセットになった、お得な回数券をご用意しました★
しっかりと自律神経のバランスを改善したい方や、1回毎に変化を確認したい方におすすめです。

自律神経改善プログラム 3回券(自律神経測定付き) ¥10,000+税

単発より、¥3,500+税もお得☆ ぜひ、ご活用ください。

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 企業向けレッスンも受付中!! 

毎日頑張る職員の皆さんのために、
TOLでは自律神経のバランスを調える『呼吸法』のレッスンを行っております。
自律神経の仕組みもわかりやすく解説致します^^

よりよい職場の環境作りを私たちがサポート致します!
お気軽にお問い合わせください。

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<ご予約・お問い合わせ>

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