2022年10月14日 ／ ーYouTube, ▶︎ お知らせ
今週の【医師解説】YouTube動画
快眠のための７つの習慣
コロナ禍になって、「よく眠れない」「熟睡できない」という悩みを抱えている方が増えているようです。 日本人の３割ぐらいの方が何らかの睡眠障害で悩んでいると言われています。多くの方が睡眠薬を常用しているのが日本の現状です。
今日は、実際にドクター朴澤が実践する睡眠のための習慣をシェアします。
ぜひ、睡眠薬に頼らなず快眠するためにお役立てください。
日本人の３割が睡眠障害を抱えている！？現状について。
医師が実践する快眠のための７つの習慣
次回のYouTube動画予告
正しい耳掃除の
頻度とやり方
こちらの動画を、来週に配信予定です。
ぜひぜひ、チェックしてみてくださいね。お楽しみに
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