統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

2022年10月14日 / ,

【YouTube】今週の動画「医師が実践する快眠のための7つの習慣」

 

 

 

 

 

   

   

 

今週の【医師解説】YouTube動画

 

快眠のための7つの習慣

 

 

 

コロナ禍になって、「よく眠れない」「熟睡できない」という悩みを抱えている方が増えているようです。 日本人の3割ぐらいの方が何らかの睡眠障害で悩んでいると言われています。多くの方が睡眠薬を常用しているのが日本の現状です。 

 

 

今日は、実際にドクター朴澤が実践する睡眠のための習慣をシェアします。

ぜひ、睡眠薬に頼らなず快眠するためにお役立てください。

 

 

右矢印 日本人の3割が睡眠障害を抱えている!?現状について。

右矢印 医師が実践する快眠のための7つの習慣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 TODAY'S  次回のYouTube動画予告

 

正しい耳掃除の

頻度とやり方

 

こちらの動画を、来週に配信予定です。

ぜひぜひ、チェックしてみてくださいね。お楽しみに星

     

 

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