【5月】MBSRマインドフルネスストレス低減法

TOLブログ

2024年02月10日　／　▶︎ 仙台マインドフルネスセンター【NEW】

第2期生　募集中!!

2024年 5月開講【MBSR_8週間コース】

　日程　

毎週（月）19:45~22:15

❶ 5/13、❷ 5/20、❸ 5/27、❹ 6/3

❺ 6/10、❻ 6/17、❼ 7/1、❽ 7/8

★ Practice Day …6/23（日）9:00~16:00

　方法　

オンライン（Zoom）

　定員　

4〜8名（最小人数４名）

　締切　

2024年5月7日（火） or 定員になり次第

　料金　

~~88,000円（税込）~~ ➡︎ 66,000円（税込）

＊テキスト代、修了証書発行手数料込み

　参加要件　

● Practice Dayをの除く8回のうち、6回以上出席要

● 中間レポート、修了レポートの回答

＊国際基準MBSR修了証書発行

お申し込み受付中

オンライン説明会 & 体験会【無料】

▶︎ MBSRに興味がある

▶︎ 不安や緊張をコントロールしたい

▶︎ ストレスにうまく対応できるようになりたい

▶︎ 自分をケアする方法を身につけたい

▶︎ 集中力やパフォーマンスを高めたい　など

といった方におすすめです^^

どうぞ、お気軽にご参加ください。

　日程　

2024年

● 3月毎週（土）9:00～10:00

● 4月毎週（土）9:00～10:00

● 4月毎週（月）20:00～21:00

　方法　

オンライン（Zoom）

　定員　

各日10名

　内容　

▶︎ マインドフルネスとは？

▶︎ マインドフルネスストレス低減法（MBSR）とは？

▶︎ マインドフルネス瞑想の実践

▶︎ 質疑応答

※内容詳細は変更になる場合があります。

　講師　

朴澤博美

統合メディカルケアセンターTree of Life

仙台マインドフルネスセンター　センター長

IMA認定　MBSR講師

・MBCTーL（マインドフルネス認知療法）修了

・MBCT-Taking It Further（マインドフルネス認知療法~人生のための深化・発展コース）修了

・MBCL（マインドフルネスに基づくコンパッションのトレーニング）修了

・テック･ナット･ハンプライムビレッジ医療心理職者のためのマインドフルネス研修（心身医療現場におけるマインドフルネス）修了

・日本ホリスティック医学協会会員

・日本ホリステック医学協会ホリステックヘルス塾インストラクター

・ホメオパス：School of Classical Homeopathy Physicians 修了

・呼吸家：加藤メソッドリーダークラス修了（呼吸家加藤俊朗氏師事）

・ヨーガ講師（IndianTraditional Ayurvedic Doctors Academy修了）

・直傳靈氣施術者

Message

ヨーガや瞑想や呼吸法は私のライフワークですが、”マインドフルネスとは何だろう”という好奇心から、MBSR講師の道へと学びを深めていきました。従来以上の気づきがあり、実践を通して生きやすさを感じています。このプログラムでは、ストレスについて、痛みや困難への関わり方、自分をケアすることを通して他者との関わり方などをご一緒に学んでいきます。ストレスが多い時代、このマインドフルネスのスキルは「何があっても大丈夫」と思える人生の羅針盤になると思います。皆様とご一緒できることを楽しみしております。

主催：仙台マインドフルネスセンター

https://tree-of-life.jp/menu/mindfulness/