2024年10月23日　／　　マインドフルネス瞑想クラス, ● 仙台マインドフルネスセンター

12/7(日) 開催 ｜一年を静かに振り返る マインドフルネス・リトリート in 仙台

 

 

 

 

 

 

 

締め切り：2025年12月6日（土）12:00まで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2025年の心と体を丁寧に振り返り、

 

2026年へと自然に移行していくためのマインドフルネス・リトリートです。

 

 

午前は瞑想の基本と実践を学ぶワークショップ、

 

午後は静けさの中で内側と深くつながるサイレント・リトリート。

 

 

最後は参加者全員で心を包み込むような時間で締めくくります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⚫︎ MBSR（マインドフルネス・ストレス低減法）の認定講師がリード

 

⚫︎ 禅的な和室空間で、安心して静けさに戻る体験

 

⚫︎ 座学と実践の両輪で、初めての方でも心地よく学べる

 

⚫︎ 座りっぱなしではなく、動きながらの瞑想も行う

 

⚫︎ 「一年の終わりをやさしく包む」ことをテーマにした、年末にぴったりの内容

 

 

 

 

 

 

⚫︎ 年末に心と体を整え、落ち着いた気持ちで新年を迎えたい方

 

⚫︎ 一年を丁寧に振り返る時間をもちたい方

 

⚫︎ マインドフルネスや瞑想に興味がある初心者の方

 

⚫︎ 医療・教育・福祉など、日頃人のケアに関わるお仕事の方

 

⚫︎ MBSR卒業生やヨガ経験者で、実践を深めたい方

 

 

 

 

 

 

⚫︎10:00〜　チェックイン・オリエンテーション

 

⚫︎10:30〜　WS① 瞑想の基本と実践

 

⚫︎11:30〜　WS② マインドフルネスの深め方

 

⚫︎13:00〜　ランチ（希望者はMUKUのランチBOX）

 

⚫︎14:00〜　WS③ サイレントリトリート2

 

⚫︎15:30〜　全体シェア・チェックアウト

 

⚫︎16:15　　終了

 

 

 

 

 

 

　

　日　程　

 

2025年12月7日（日）10:00~16:15

★当日は9:40〜入室可能

 

 

 

　会　場　

 

トークネットホール仙台   2F「和室2」

〒980-0014 宮城県仙台市青葉区桜ケ丘公園4-1（仙台市民会館）

 

 

 

　参加費　

 

通常｜11,000円（税込）

 

早割*｜9,900円（税込）

*11/16（日）までのお申し込み限定

 

 

 

 

　準備するもの　

 

・ヨガマット

・飲み物

・昼食*　

 

★必要な方は、ブランケット、ショール、座布などご準備ください。

 

*ご希望の方へ、MUKUのランチBOX（別途 2,000円 税込） をご用意します。下記2種類からお選びいただけます。

 

 

 

*MUKU　https://muku-maruyu.jp/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

吉田 香代子

 

・IMA認定 MBSR講師

・Founder & CEO, John Speaks Co., Ltd.

・OMYOGA代表

・瞑想／ヨガ指導者／心理士

【関連】Trauma-Sensitive Mindfulnessプロフェッショナルトレーニング(IMCJ/David Treleaven）修了/2025年2月｜MBSR (IMC」/Rene Slikker)修了/2021年1月～3月1MBCT-L(IMC.J/Kiyoko Inoue） 修了/2021年6月~8月｜MBCL (IMCJ/Kiyoko Inoue) 修了/2021年8月～10月1MSC（マインドフルネス心理臨床センター）修了/2021年12月～｜Grace プログラム（ジョアンハリファックス老子）/2023年4月｜MBSR Teacher Training終了／2023年6月Grace プログラム【ジョアンハリファックス老子）/2023年4月｜MBSR Teacher Training 終了/2023年6月

◆OMYOGA https://kayoko-wai.com/about/

 

 

 

 

 

 

朴澤 博美 

 

・IMA認定 MBSR講師

・仙台マインドフルネスセンター（SMC）センター長

・呼吸指導士／ホメオパス／ヨガ講師

・自然療法家

【関連】MBSR （マインドフルネスストレス低減法）修了｜MBCT-D （マインドフルネス認知療法：うつ再発予防）修了｜MBCT-L（マインドフルネス認知療法：for Life） 修了｜MBCT for Taking it Further (マインドフルネス認知療法：人生のための深化・発展コース）修了｜MBCL （マインドフルネスに基づくコンパッショントレーニング）修了｜Deeper Mindfuness（フィーリングトーンのマインドフルネス）修了｜TSMIトラウマセンシティブ・マインドフルネス)13ヶ月修了｜TSMIトラウマセンシティブ・マインドフルネス)プロフェッショナルトレーニング修了｜テック・ナット・ハンプライムビレッジ医療心理職者のためのマインドフルネス研修（心身医療現場におけるマインドフルネス）修了

 

 

 

＜主催＞

 

仙台マインドフルネスセンター｜OMYOGA

 

 

 

 

締め切り：2025年12月6日（土）12:00まで

 

 

 

 

 

 

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