2025年04月21日 ／ 今月のマインドフルネス瞑想, ● 仙台マインドフルネスセンター
”リトリート”という言葉の意味はご存じですか？
日常の忙しさや役割から少し距離を取り、外に向いていた意識を、自分の内側にやさしく戻していく時間。
ただ休むのではなく、「本当の自分に立ち返る」ための、大切なひとときです。
慌ただしい毎日では気づけない、こころや身体の声に耳を傾けることで、本来のリズムや感覚が、少しずつ整っていくんです。
日常をそっと離れ、やさしく「今の私」に還る一日。
マインドフルネスの五感をひらいて行うムーブメントや瞑想、食べる、歩く「自分とつながる」ための時間になります。
初心者の方も、経験者の方も、ご自身のペースでご参加いただけます。
思考や役割を一旦おろしましょう。
日常ではなかなか得られない静けさとつながりを、ぜひご一緒に。
内側から「整っていく」感覚に出会えるマインドフルな1日を。
日程：
2025年5月18日（日）10:00～15:30
会場：
エル・ソーラ仙台 5階 フィットネススタジオ
住所：宮城県仙台市青葉区一番町4-11-1 141ビル（仙台三越定禅寺通り館）
参加費：
3,300円（税込）
申込締切：
2025年5月16日（金）12:00まで
○ヨガマット
○飲み物
○昼食
※「食べる瞑想」があります。
お弁当のご注文も承ります。（別途1,480円税込）
…いちのや「海苔弁」https://noriben-tokyo.com/index.html
※アレルギー対応ではございません。
必要な方は、ブランケット、ショール、座布などご準備ください。
マインドフルネスの基礎から丁寧にご案内します。瞑想がはじめての方も、普段から実践している方も大歓迎です。
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◆主催：仙台マインドフルネスセンター
https://tree-of-life.jp/menu/mindfulness/
◆協賛：OMYOGA
受付時間（完全予約制）
| 受付時間 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 9:00～12:00 | 休 | 〇 | 〇 | 休 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 14:30～17:00 | 休 | 〇 | 〇 | 休 | 〇 | 〇 | 休 |
以下からご予約ください。※祝祭日は休診です。
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