統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2016年11月29日　／　

12/26（月）自律神経のバランスを整える【Jeevananda Yoga】

　幸せホルモン『セロトニン』を味方につけましょう。　

TOLの自律神経のバランスを整えるレッスンにご参加頂く方の中には、_77A4974
日々のストレスや疲れが知らず知らずのうちに蓄積し、それが体の不調の原因となっている方が多くいらっしゃいます。

そこで必ずお伝えするのが、 幸せホルモン『セロトニン』のお話です。

毎日の生活でたくさんのストレスにさらされ続けると、セロトニンの分泌が悪くなり、▲なかなか寝付けない、▲すぐにイライラする、▲気力がわかない、▲嫌なことをズルズルと悩み続けるなどの症状が起こります。

セロトニンを増やすには、アボカドや赤身の魚を食べたり、リズミカルな運動をするなどがあげられます。

Jeevananda Yogaには、呼吸法、ストレッチ、反復運動などが含まれており、セロトニンの分泌を促す要素が盛り沢山です。レッスンは2時間と、じっくり時間をかけるレッスンですので、初めての方でも安心してご参加頂けます。

思い当たる症状がある方、ゆっくりペースでヨガをしたい方など、是非TOLのレッスンへお越し下さい。
是非、お気軽にご参加ください♪

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自律神経のバランスを整える

　Jeevanada Yoga　

■日　時：12月26日（月）10:00〜12:00
■場　所：統合メディカルケアセンターTree of Life
■参加費：3,240円（税込）
■定　員：7名
■講　師：朴澤 博美／統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長
■持ち物：動きやすい服装、ミネラルウォーター　※ヨガマットはこちらでご準備します。

＜お申し込み・お問い合わせ先＞
統合メディカルケアセンターTree of Life
●電話：022-397-8337　または
●お問い合わせフォーム　からご連絡ください。

※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡頂ければ幸いです。

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