統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2021年12月02日　／　, ,

12・4リリース！　センター長　朴澤博美の『呼　吸』初CD・ティーチャブル配信版♡

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この呼吸法を
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あなたの癒しの空間に。
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コロナ禍の長期ストレスにより自律神経が乱れ、
動悸、めまい、不眠、倦怠感、不安・恐怖感などの
ネガティブな感情などを
抱えていらっしゃる方が増えました。
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そこで、院長から依頼を受けて、
「呼吸」と題した
CDと、配信版を
リリースさせていただきました。
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今まで個別に行って参りました
TOL自律神経改善プログラムの
呼吸法レッスンですが、
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たくさんの患者様のリクエストにお応えして
ようやく完成しました！
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このコンテンツは、
朝起きてから夜眠る間に自律神経を整えて
心を穏やかにする呼吸法
で構成されています。
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仕事が忙しい方、子育て中の方、
体調が悪い方、テレワーク中の方など…
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ストレスを抱えていらっしゃる全ての方へ
あなたのライフワークに寄り添う
「呼吸」を是非聴いてください。
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Breath Mentor
HIROMI HOZAWA
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💿「呼吸」CD：2420円（税込）　※センター内でも販売中★

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💿「呼吸」配信版：1980円（税込）

Dr朴澤メディカルアカデミー【Teachable】（ティーチャブル）内で再生が可能です。

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■収録項目（48分）
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1-0.　モーニングルーティン
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1-1.　朝の深呼吸
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1-2.　朝のボディスキャン瞑想
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2-0.　自律神経を整える基本の４つの呼吸法
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2-1.　交感神経を高める速い呼吸
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2-2.　副交感神経を優位にする呼吸法
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2-3.　お腹でする呼吸法
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2-4.　丹田呼吸法
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3-0.　ぐっすり眠るための呼吸瞑想
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3-1.　睡眠の呼吸瞑想
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Breath Mentor HIROMI HOZAWA
Recorded by STUDIO SOLFA
Music by Nob.Sasaki
Designed by LANE DESIGN
Photo by Naomi Sakura
Supervised by KOJI HOZAWA
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■講師紹介
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朴 澤 博 美　HIROMI HOZAWA
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・統合メディカルケアセンターTree of Life　センター長
・日本ホリステック医学協会会員
・マインドフル健康指導士
・自然療法家
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ホメオパス（School of Classical Homeopathy Physicians ディプロマ修得・渡辺奈津先生に師事）／日本アロマ環境協会 アロマテラピーアドバイザー／加藤メソッドリーダークラス（呼吸法講師）／ファスティングインストラクター／Jeevananda Yoga 講師／直傳靈氣施術者／チベット体操インストラクター／医療心理職者のためのマインドフルネス研修修了／各種セミナーのオーガナイザー
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■ベストドクター監修
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朴澤耳鼻咽喉科
統合メディカルケアセンターTree of Life 院長
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朴澤孝治
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自律神経は、アクセル役の交感神経と、ブレーキ役の副交感神経が、環境の変化に応じて、私たちの体を調整しています。睡眠不足の方は、副交感神経が低下し、ストレスで疲れている方は、交感神経がすり切れています。自律神経のバランスが崩れると、めまいや、頭痛、腹痛、関節の痛み、喘息、天気が悪くなると体調が悪くなる気象病などがおこります。
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自律神経を整えるには、深呼吸をするといい　という本が、沢山あります。副交感神経が低下しているときには、効果がありますが、交感神経が低下しているときは、かえって状態を悪化させます。当院では、その方にあった呼吸法を、ご指導しています。気象病の代表、メニエール病のめまい発作を、月に3回も繰り返していた方が、呼吸法を続けることで、全く発作を起こさなくなりました。当院の呼吸法を、多くの方に学んで頂きたいと思い、センター長に、呼吸法のCDを作るよう依頼しました。
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ただ、深呼吸すればいいという呼吸法ではなく、副交感神経が弱った方向け、交感神経がすり減った方向け、それぞれの呼吸の指導があります。朝起きてから、寝るまで、私たちの心身は、ずっと同じではありません。朝の体調に合った呼吸、夕方の呼吸、夜、お布団に入る前の呼吸も、このCDで学ぶことができます。体調がなんとなく優れない方、是非、CDにしたがって、呼吸を整え、毎日を健康に生活して下さい。
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💿「呼吸」CD：2420円（税込）　※センター内でも販売中★

 

 

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ーTOL Informationー
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