2024年08月23日 ／ ー オンラインセミナー, ▶︎ 仙台マインドフルネスセンター【NEW】, ▶︎ セミナー情報
9月17日中秋の名月の夜に、ジョン・カバット・ジン先生が創始した「マインドフルネスストレス低減法（MBSR）」に基づいた、【お月見のマインドフルネス瞑想会】を行います。
「マインドフルネス 瞑想法」は，リラクゼーション（緊張がゆるみ， 安らいでいる状態）や注意力，意識，洞察力を もたらす潜在的な能力を活かして，自分の人生 をマネジメントする新しい力を開発するための体系的な方法です。中秋の名月で、五感で感じる瞑想をご一緒におこないましょう。
瞑想初心者の方も大歓迎です。お気軽にご参加ください。
秋の名月を迎え、みんなでお月見団子をいただきましょう。五感で味わう”食べる瞑想”をガイドします。
※お団子は各自でご準備ください。お団子の準備ができない場合は、お菓子、果物などでも構いません。
一歩一歩の足の運びと呼吸を合わせ、身体全体を一つに感じながら歩いていきます。オンラインですが、静かな月夜の下をご一緒に散歩するように歩けたらと願っています。
静寂の中、心の目に月を描き、威厳を持ってマインドフルネスの座る瞑想を行います。ご自身に思いやりを持って、呼吸や体と共に在ることを体感します。
体験したことをみなさんでシェアします。
＊プログラムは１時間程度を予定しております。その後感想をシェアする時間がありますので、時間をオーバーする可能性がございます。ぜひ、お時間に余裕を持ってご参加ください。（途中退場していただいてもOKです★）
★お団子（またはお菓子や果物）
★動きやすい服装
★当日使用するZOOM情報は、ご予約確定時のメールに記載されています。
＜キャンセルについて＞
● 9/16（月）…無料（返金処理までお時間がかかる場合がございます）
● 9/17（火）…当日100%のキャンセル料を申し受けます。
＊当センターまでご連絡ください（下記参照）
●吉川里江／Yoshikawa Rie
・MBSR講師（IMA/IMCJ）
・MBCT講師 in training（IMA/IMCJ）
・産業医、労働衛生コンサルタント、産業カウンセラー
●菅原奈都美／Sugawara Natsumi
・MBSR講師
・臨床心理士
・公認心理師
・心理系大学 大学院の非常勤講師
●朴澤博美／Hozawa Hiromi
・統合メディカルケアセンターTree of Life センター長
・仙台マインドフルネスセンター センター長
・MBSR講師
・MBSR・MBCTーL・MBCT-Taking It Further・MBCL・Deeper Mindfulness 修了
・ティック･ナット･ハン 医療心理職者のためのマインドフルネス研修修了
・呼吸指導士／ホメオパス／ヨガ講師
・日本ホリスティック医学協会インストラクター
統合メディカルケアセンターTree of Life
〒980-0803 宮城県仙台市青葉区国分町2-14-18-3F
TEL：022-397-8337
メール：https://tree-of-life.jp/contact/
受付時間（完全予約制）
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