2011年11月19日　／　

11月Tree of LifeのYoga lessonのご案内と感想のご紹介

みなさま、こんにちは。
11月　インドのShivananda YogaのマスターでいらっしゃるShaji先生をお招きしてのYogaは、
初めての方でも
英語が不得手でも
そんな不安をも解消して、からだを動かす喜び、関節が緩む感覚、心臓の鼓動、暖まって出る汗、
リラックスする脳・こころ・からだ　　を感じることができます。
寒さも増して、カラダもこころも冷たくなりがちです。
本格的呼吸法を取り入れ、からだをほぐすストレッチ、正しいアーサナを学ぶことは、今の時代にとても大切な事だと思います。
Shaji先生は、「できない　ではなく、できる　と自分を信じることが大事です」と私たちを応援して丁寧な指導をしてくださいます。
ご自身で体感して、呼吸に意識を向け、体を感じてみましょう。
こころの静けさを感じてみましょう。
ヨーガは、ポーズができることが到達点ではなく、心と体を落ち着いた状態に整えて、真の自分を見つめる旅のようなものです。
みなさまのご参加お待ちしております。
【11月 Tree of LifeのYogaスケジュール】
2プログラムで行います。
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インドYoga: Shivananda Yoga
こころとからだの健康を本場インドの先生が丁寧にお教え致します。
講師：Shaji　先生（南インドケララ州出身）
　Diploma in Nature Cure & Yogic Science
　Master of Sivananda Yoga
　Diploma in Ayuruveda
日時：11月21日（月）　10：00～11：30　残り1名
　　　　　26日（土）　10：00～11：30
　　　　　28日（月）　10：00～11：30

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ヒーリングYoga
ゆったりした空間で、ゆっくりとからだを感じ、ご自身の内側を見つめましょう。
講師：Tree of Lifeセンター長　朴澤博美
日時：11月24日（木）　10：00〜11：30

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場所：統合医療センターTree of Life　https://tree-of-life.jp/
参加費：2,500円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない方はお貸しいたします）、ミネラルウォータ、ブランケット
※定員になり次第受け付け終了致します。
お申し込み・お問い合わせは・・・　統合医療センターTree of Lifeまで
　電話　022-397-8337　または　e-mailまで

【参加者の方々の感想お届けします〜★】
★とてもリラックスしてよかったです。呼吸法をしっかり教えて頂けてよかったです。
★日頃からからだを伸ばす事もなく、呼吸をするときも緊張していたことに気がつきました。頭が軽い！！スッキリ！！しました
★何年もからだを動かすことをしていなかったので、普段使っていない筋肉を伸ばす事ができてスッキリしました。これをきっかけに少しずつ取り組んでいきたいです。
★腹式呼吸を何度もすることでわかってきたように思います。とてもよい刺激になり、とても気持ちが良かったです。
★頭が興奮していたのがすっと治まりました。全身の血流が良くなったように思います。目を閉じる、呼吸を意識する時間が自分に必要だと感じました。とてもいい時間を過ごせました。

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