10月19日お灸の教室がんばっているあなたへ　その1 眼・頚・肩の疲れ

TOLブログ

2013年09月26日　／　ーセルフケアシリーズ, ▶︎ 鍼灸・美容鍼灸

10月19日お灸の教室がんばっているあなたへ　その1 眼・頚・肩の疲れ

こんにちは！tol鍼灸セクション杉山です

みなさん、”秋バテ”ってごぞんじですか？
昨日のニュースで話題に上っていました
夏の疲れが今になって現れて
倦怠感や頭痛、5月病のような症状を起こすそうです
涼しくなり夜も眠りやすくなって良いかなあ～と思いがちですよね
しかし、このような状態は今に始まったことではないようです。
東洋医学では、秋は早寝早起きをして心穏やかに過ごしましょう。
陽気（温かくて軽く明るいイメージ）が少なくなり、
陰気（下に沈み込む、潤す、ゆっくりとしている、冷たいイメージ）
が勝ってくる季節なので、心や身体も季節と同様の変化が現れます
あまり、無理なことを行って陽気を消耗すると陰気が優勢になりすぎて
身体がだるくなったり、冷えや皮膚の乾燥、呼吸器の症状の悪化を起こしやすくなりますよ。
と謳われています
みなさんも、これからの季節はむやみに身体を動かしすぎて汗をかきすぎたり（陽気が逃げていきます）
夏の気持ちのままシャワーだけですごす…これでは身体が冷え切ってしまいます（涙）
これからはお風呂に入り、身体全体を温めるようにしたいですね。
スポーツクラブでしっかり汗をかく、続けているランニングでは毎回汗だくだけど、いいのかしら？
という質問もありますが、今まで続けていた事に関してはかまいません。
季節が良いからといって、急にスポーツを始めるのはちょっと無理が出る季節ということです
散歩やストレッチなどで気分転換はOK!!
冬に向けての準備を始めましょう
新しく、スポーツを始めるなら春がオススメです。
そんな中、10月から12月にかけてのお灸の教室は…
10月19日『頑張っているあなたへ～凝り固まった眼・頚・肩の疲れ』
凝り固まった身体ををほぐすお灸を行います☆
その名の通り疲れが身体の上半身に多く出る方
眼のかすみ、肩こり、頚こり、腕のだるさ、頭重感、鼻閉、鼻汁、といった症状でお困りの方
ヨモギから取れるお灸成分をしっかり身体に効かせて、身体の不調をやわらげます
参加は、男女OK.
80歳代～20歳代まで幅広く
一人での参加者もいれば、お友達や親子参加といった方もおります！！
ツボの位置がわからなくて困っていませんか？
ツボの見つけ方も一緒に行います
みんなで楽しくお灸の温かさを体験しましょう

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10月19日（土）　Lesson 13　がんばっているあなたへ　その１『眼・頚・肩の疲れ』
13時30分～15時30分
【主な内容】
お灸について：実物を見て頂き香りや手ざわりを体感して頂きます
東洋医学について：それぞれの季節の過ごし方など
お灸の実際：お灸の仕方や、注意点を説明したあとに
　　　　　　みなさん自身でツボを取りお灸をおこないます　
　　　　　　火を使わないお灸　”太陽”　を使用します
定　員： 10名　
受講料： 3675円（税込　お灸　太陽代別途100円）
持ち物：筆記用具、お飲物（お好きなお飲物をご持参ください）
　　　　着替えなど　足にお灸をするため動きやすいパンツスタイルがおすすめです
　　　　※ハーブティ付きです♪
　　　　※15歳以上　男女とも参加可能です
講　師：鍼灸あんま師　看護師　杉山　弥紗
申込み： Tree of life　022-397-8337　またはe-mail にて
今後のお灸教室のテーマ
11月16日（土）　Lesson 14　がんばっているあなたへ　その２『疲労回復＆ストレス緩和』
12月14日（土）　Lesson 15　ほっこり冬支度　『冬の冷え＆風邪予防』
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【Yoga　10月の予定】
　　月曜日：健康なカラダ作りからアプローチしていきます。本格的Jeevananda Yoga。
　　　　　　10／7・10／21・10／28　(午前10：00～12：00)　講師　中嶋由美
　　土曜日：ココロをほぐし、カラダの緊張をほぐしながらゆっくり行います（ビギナー向け）
　　　　　　10／5 (午前10：00～12：00) 　講師　HIROMI
時　間：10:00～12:00　但し、８月１０日のみ13:00～15:00
場　所：統合医療センターTree of Life
参加費：2,625円
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない方はお貸しいたします）、ミネラルウォータ、ブランケット
※定員になり次第受け付け終了致します。
お申し込み・お問い合わせは・・・　統合医療センターTree of Lifeまで
電話 022-397-8337　または　mailで！
※キャンセルポリシー：キャンセルは前日まで承まわっております。キャンセルの際はお早めにご連絡をお願いします。
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【セルフケアセミナー　１０月ホメオパシー】
2013年 10 月 5日　　　悲しみを抑え込まないで～気持ちが落ち込んだときのホメオパシー
お申し込み・お問い合わせは・・・　統合医療センターTree of Lifeまで
電話 022-397-8337　または　mailで
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