統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2014年09月16日　／　

10月　Katoメソッド〜こころとからだをひらく〜『呼吸のレッスン』schedule☆

Katoメソッドの呼吸法を続けると、充実した気持ちになり、エネルギーが満ちてきて
今までできなかったことにも、前向きにチャレンジしてみようという勇気が湧いてきます。
前回のレッスンでは、
『毎日丹田呼吸を継続したところ、今まで乗れなかった自転車に乗れるようになった！』と
ご報告をいただきました。
その他にも、みなさまから嬉しいご感想を沢山いただいております。
・心と身体がとてもしずまり、ゆったりできました。
　先生のファシリテーションの声のやさしさが、深いしずけさの世界に入る助けになりました。
・自宅で一人でするのとは違って、より深く呼吸できた。
・効果をとても感じられたので、毎日やります！安定、穏やかさを一番感じられました。
・リラックスできた時間でした。とても安心した気持ちでレッスンを受けることができました。
・体がとてもポカポカそて、帰る頃にはリラックスもできていました。
　日頃、何かと緊張することが多いのですが、今日はレッスンを受けてとても良かったです。
普段当たり前にしている　呼吸・・・
その呼吸を整えることで、穏やかな気持ちになり、体の緊張もほぐれ、
より良く、いきいきと　生きていけるようになるのです。
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こころもからだも健やかに豊かに生きるために、内面と体の感覚を大切に、「力まず」「頑張らず」「「丁寧に」「気持ち良く」行っていきます。すると心とカラダがほぐれ、心地いい感覚を感じていきます。呼吸法は、吐く息の如く、ゆっくり長く継続して行っていくことで効果がでてきます。

ゆったりとした時間をご一緒に味わいましょう♪

｢息｣という字は自らの心と書いて息(いき)と読みます。
あなたの息は心の状態を表しています。
息を調えて心を穏やかにやすらかにしましょう。
人の命は息のしかたで決まります。
生命を大切にするには呼吸を大切にしないとね。

『呼吸の本』加藤俊朗・谷川俊太郎　共著（サンガ）より


日　時：10月4日（土）10：00～11：30
　　　　10月21日（火）10：00～11：30C360_2014-09-09-10-57-42-154.jpg
場　所：統合医療センターTree of Life
参加費：3,240円（税込）キャンペーン中！
定　員：8名
講　師：統合医療センターTree of Lifeセンター長　朴澤　博美
　　　　＜加藤メソッドリーダークラス修得（第1期生）＞
備　考：お着替え場所有ります。ジャージがオススメです。水分補給にミネラルウォータお持ちください。
お申込み・お問合せ：お電話022-397-8337　または　E-mailにて
※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡いただければ幸いです。

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