統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2014年11月10日　／　

TOL News:2014年12月Jeevananda Yoga スケジュール

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【太陽の礼拝】

当センターのヨガでは、太陽の礼拝を取り入れています。
太陽の礼拝は、ヨガの基本と言われており、
合計12のアーサナ（ポーズ）から成り立つ伝統的なプログラムの一つです。
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連続した呼吸と動作を、ゆっくりと丁寧に繰り返す事で代謝が活性化され、身体の隅々にまで気血が行き渡り、スムーズな循環を生み出します。冷え性や、血行の滞り、自律神経の調整、ストレスの解消等に高い効果を発揮する、とてもパワフルでエネルギー溢れる動作です。
体全体を使うポーズで構成されているので、ヨガの準備体操としても行います。
ひとつひとつの動作をゆっくり丁寧に行うとより効果的です。
全身に太陽の新鮮な恵みを受け入れるイメージで、
呼吸を意識しながら一連の流れを行ってみましょう♪
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【12月TOL Jeevananda Yoga schedule】
※Tree of LifeのYogaは・・・
当センターのYogaは、インド　アーユルヴェーダDr.Jeevanより伝授を受けたインド古典 Jeevananda Yogaをベースにしています。
長く続けていただけるようご参加いただいている方のペースに合わせて無理のないカリキュラムで行っています。
こころ・からだ・たましいのバランスが取れていきます。
日　時：12月22日（月）10：00〜12：00
場　所：統合医療センターTree of Life
参加費：2,700円（税込）
定　員：7名　※定員になり次第受け付け終了致します。
講　師：統合医療センターTree of Lifeセンター長　朴澤　博美
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない方はお貸しいたします）、ミネラルウォータ、ブランケット
お申し込み・お問い合わせは・・・　統合医療センターTree of Lifeまで
電話 022-397-8337　または　mailで！
※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡いただければ幸いです。

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