統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

2014年11月10日 / 

TOL News:2014年12月Jeevananda Yoga スケジュール

illust4745_thumb.gif
【太陽の礼拝】

当センターのヨガでは、太陽の礼拝を取り入れています。
太陽の礼拝は、ヨガの基本と言われており、
合計12のアーサナ(ポーズ)から成り立つ伝統的なプログラムの一つです。
illust738_thumb.gif
連続した呼吸と動作を、ゆっくりと丁寧に繰り返す事で代謝が活性化され、身体の隅々にまで気血が行き渡り、スムーズな循環を生み出します。冷え性や、血行の滞り、自律神経の調整、ストレスの解消等に高い効果を発揮する、とてもパワフルでエネルギー溢れる動作です。
体全体を使うポーズで構成されているので、ヨガの準備体操としても行います。
ひとつひとつの動作をゆっくり丁寧に行うとより効果的です。
全身に太陽の新鮮な恵みを受け入れるイメージで、
呼吸を意識しながら一連の流れを行ってみましょう♪
illust2710_thumb.gif
【12月TOL Jeevananda Yoga schedule】
※Tree of LifeのYogaは・・・
当センターのYogaは、インド アーユルヴェーダDr.Jeevanより伝授を受けたインド古典 Jeevananda Yogaをベースにしています。
長く続けていただけるようご参加いただいている方のペースに合わせて無理のないカリキュラムで行っています。
こころ・からだ・たましいのバランスが取れていきます。

日 時:12月22日(月)10:00〜12:00
場 所:統合医療センターTree of Life
参加費:2,700円(税込)
定 員:7名 ※定員になり次第受け付け終了致します。
講 師:統合医療センターTree of Lifeセンター長 朴澤 博美
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(お持ちでない方はお貸しいたします)、ミネラルウォータ、ブランケット
お申し込み・お問い合わせは・・・ 統合医療センターTree of Lifeまで
電話 022-397-8337 または mailで!
※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡いただければ幸いです。

最新記事

カテゴリ

アーカイブ