統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2014年11月08日　／　

12月☆Katoメソッド〜こころとからだをひらく〜『呼吸のレッスン』

【呼吸法で免疫力を高めましょう！】
悩んだり、イライラしたり、気持ちが落ち込んだりすると、呼吸が浅く早くなります。
そうすると、自律神経のバランスがくずれ、血流が悪くなり、免疫力も弱まり、
さまざまな体調不良を引き起こすことになります。
nezumi_is35.gif
呼吸を整えましょう。
ゆっくり深く呼吸をすると、自律神経のバランスが回復し、体が本来の動きを取り戻します。
免疫力や治癒力も向上してくるので、病気の予防にも繋がります。
これからの季節、風邪やインフルエンザが流行し始めます。
普段何気なくしている「呼吸」を意識的に整え、病気を寄せ付けないからだ作りをしましょう☆
illust1926_thumb.gif
こころもからだも健やかに豊かに生きるために、内面と体の感覚を大切に、「力まず」「頑張らず」「丁寧に」「気持ち良く」行っていきます。すると心とカラダがほぐれ、心地いい感覚を感じていきます。呼吸法は、吐く息の如く、ゆっくり長く継続して行っていくことで効果がでてきます。

ゆったりとした時間をご一緒に味わいましょう♪

｢息｣という字は自らの心と書いて息(いき)と読みます。
あなたの息は心の状態を表しています。
息を調えて心を穏やかにやすらかにしましょう。
人の命は息のしかたで決まります。
生命を大切にするには呼吸を大切にしないとね。

『呼吸の本』加藤俊朗・谷川俊太郎　共著（サンガ）より


日　時：12月4日（木）13：30～15：00
　　　　12月15日（月）10：00〜11：30C360_2014-09-09-10-57-42-154.jpg
場　所：統合医療センターTree of Life
参加費：3,240円（税込）キャンペーン中！
定　員：8名
講　師：統合医療センターTree of Lifeセンター長　朴澤　博美
　　　　＜加藤メソッドリーダークラス修得（第1期生）＞
備　考：お着替え場所有ります。ジャージがオススメです。水分補給にミネラルウォータお持ちください。
お申込み・お問合せ：お電話022-397-8337　または　E-mailにて
※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡いただければ幸いです。

最新記事

カテゴリ

アーカイブ