統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

2014年11月08日 / 

12月☆Katoメソッド〜こころとからだをひらく〜『呼吸のレッスン』

【呼吸法で免疫力を高めましょう!】
悩んだり、イライラしたり、気持ちが落ち込んだりすると、呼吸が浅く早くなります。
そうすると、自律神経のバランスがくずれ、血流が悪くなり、免疫力も弱まり、
さまざまな体調不良を引き起こすことになります。
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呼吸を整えましょう。
ゆっくり深く呼吸をすると、自律神経のバランスが回復し、体が本来の動きを取り戻します。
免疫力や治癒力も向上してくるので、病気の予防にも繋がります。
これからの季節、風邪やインフルエンザが流行し始めます。
普段何気なくしている「呼吸」を意識的に整え、病気を寄せ付けないからだ作りをしましょう☆
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こころもからだも健やかに豊かに生きるために、内面と体の感覚を大切に、「力まず」「頑張らず」「丁寧に」「気持ち良く」行っていきます。すると心とカラダがほぐれ、心地いい感覚を感じていきます。呼吸法は、吐く息の如く、ゆっくり長く継続して行っていくことで効果がでてきます。

ゆったりとした時間をご一緒に味わいましょう♪

「息」という字は自らの心と書いて息(いき)と読みます。
あなたの息は心の状態を表しています。
息を調えて心を穏やかにやすらかにしましょう。
人の命は息のしかたで決まります。
生命を大切にするには呼吸を大切にしないとね。

『呼吸の本』加藤俊朗・谷川俊太郎 共著(サンガ)より


日 時:12月4日(木)13:30~15:00
    12月15日(月)10:00〜11:30C360_2014-09-09-10-57-42-154.jpg
場 所:統合医療センターTree of Life
参加費:3,240円(税込)キャンペーン中!
定 員:8名
講 師:統合医療センターTree of Lifeセンター長 朴澤 博美
    <加藤メソッドリーダークラス修得(第1期生)>
備 考:お着替え場所有ります。ジャージがオススメです。水分補給にミネラルウォータお持ちください。
お申込み・お問合せ:お電話022-397-8337 または E-mailにて

※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡いただければ幸いです。

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