2015年05月21日 ／ ー セルフケアシリーズ
みなさん、こんにちは！ アロマテラピーセクション担当の上野です。
４月からスタートした、メディカルアロマテラピーのトリートメント。お陰さまで、併設する朴澤耳鼻咽喉科の患者様などを中心に、定期的なご予約も頂くようになりました。
皆さまのお悩みは、肩コリ、不眠、食欲不振、冷えなど、日常生活でよくある症状が多く、いざ病院に行っても「自律神経失調」と診断されるような、いわゆる「不定愁訴」と呼ばれる症状がよく見受けられます。
その一方で、同じ肩こりでも、具体的な原因が判明しているケースもあります。仕事の作業姿勢からくる強度の肩コリや、あるいは手術の後遺症で、身体の片側をかばって生活するうちに、身体の使い方がアンバランスになり、反対側の肩や脚に強い痛みやコリを生じている、といったケース。このようなケースでは、根本の原因をなくす事が容易ではないため、単なる「肩コリ」と言っても、ご本人にとっては大変深刻な悩みとなります。肌が弱い方の場合は、湿布すら貼ることもできず、ただただ痛みに耐える、ということにもなります。
身体の苦痛をどうしていいか分からない、自分では改善できない、という思い込みが、更に症状を重く受け止め、痛みやコリを強めてしまう事すらあります。
アロマテラピートリートメントでは、身体や精神の様々な不調を改善するために、それぞれの症状にあった精油を選び、その成分を身体に吸収させて症状の軽減を図ります。ですが、それは症状改善のためのひとつの手段に過ぎません。
施術の際、最も大切に考えていることは、患者様に「ご自身の身体と向き合う」時間を持っていただく、という事です。
お一人お一人の気持ちに寄り添いながら「触れる」タッチの強弱やスピードも変化させ、皆さまのお話に耳を傾け、いま心の中にあるものや、身体のお疲れもすべて置いていただいて、すっきりとした気持ちでお帰りいただけるように、という想いで施術を行っています。
人が「触れる」ことによって、初めて気づく感覚があります。
施術の際に、いつも皆さんがおっしゃることがあります。
「いまトリートメントされた右手はとても暖かくて、やわらかい。左手はまだ冷たいのが分かる。」
「触れている手がとても暖かい。だから、私の足が冷たいことが、よくわかります。」
「右肩だけが凝っていると思っていたのに、左の肩がとても柔らかくなったのが分かる。凝っていたのは、左だったんですね。」
・・・人に「触れられる」ことは「自分自身の身体に気づく」きっかけを生み出すのです。
肩こりも、強ければ強いほど、慢性的になればなるほど、感じることすらなくなってゆきます。普段感じている身体の感覚が、いかに曖昧なものか。「思い込み」や、疲れを認めたくない気持ちによって、身体と向き合うことをやめている。それが、慢性疲労のスパイラルへとつながってゆくのです。
すべての人がもつチカラ「自己治癒力」。
自分の「身体と向き合う」「身体の声をきく」ことは「自己治癒力」を引き出すための第一歩となります。自己治癒力とは、文字通り「自ら治し、癒すちから」。すべての人に、生まれた時から備わっている、自分のいのちを守る本能、身体の能力なのです。
いま感じておられる辛い症状が、医師の診断によって、重大な疾患が原因ではないと分かれば、それは、ご自身のチカラで解決できるチャンスがある、ということなのかもしれません！
自己治癒力を引き出してゆく、その最初のステップとして、まず「自分の身体に気づく」ことを、ぜひ体感して頂きたいと思っています。そのため、今月末に開催するセミナーから「身体を感じるレッスン。アロマテラピーによるセルフトリートメント」と題し、連続講座を開催いたします。
お好きな香りの精油を使って、ブレンドオイルをつくり、ご自宅ですぐに始められる、簡単なハンド・フットトリートメントを体験しながら、ご自身の「身体を感じる」練習を行います。
ハンドトリートメントはペアでの練習も行いますので、人に「触れる、触れられる」楽しさや緊張感、ワクワク感も、味わうことができますよ！
余ったオイルはお持ち帰り頂けます。また当日は、精油とベースオイルのセット販売なども予定していますので、お気に入りの精油を使って、早速セルフケアを始めることもできます！
５月28日（木）、６月18日（木）は、ハンドトリートメントの練習。同様の内容で２回開催致しますので、ご都合に合わせてご予約ください。ともに18:30〜20:00のナイトセミナーですので、お仕事帰りの方、性別は問いませんので、どなたでもご興味ある方はぜひいらしてください。ペアで行う練習もしますので、お友達やカップルでのご参加もおすすめ致します（１人での参加も、もちろん大丈夫ですよ！私やスタッフもペアを組ませていただきます）。
７月４日（土）11:00〜12:30は、フットトリートメントの練習を行います。こちらは足の「むくみ」を解消する精油を使って、ご自分でできるケアのポイントをお伝え致します。この回は、足先からひざ上までのレッスンとなり、脚を露出しますので、女性限定とさせて頂きます。ペアの練習は行わず、セルフケアのみとなります。
精油の知識に加えて、筋肉についてのミニ解説も行い、トリートメントのポイント、コツをお伝え致します。皆さまのご予約をお待ち致しております！
カラダを感じるレッスン。
アロマテラピーで楽しむ「セルフトリートメント」講座
【第１回目】日時：5月28日（木）18:30〜20:00（ハンド）
（１回目は「Good-Bye May Blues! 」５月病対策シリーズのアロマ編となります）
【第２回目】日時：６月18日（木）18:30〜20:00（ハンド）
【第３回目】日時：７月４日（土）11:00〜12:30（フット）
■講 師：統合メディカルケアセンターTree of Life 
メディカルアロマセラピスト 上野美紀子
■参加費：3,240円（税込）
■材料費：540円（税込）
お好きな香りのブレンドオイルを制作します。
■定 員：8名
※3名様以上のお申し込みで開講致します。3名に満たない場合は延期とさせて頂きます。予めご了承ください。
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【5/28・6/18 ハンドトリートメント】
■持ち物：フェイスタオル２枚、筆記用具
■服装：ひじ上までまくることができる服装、Tシャツなど。
■爪のお手入れについて：２人ペアで行う練習もいたします。お相手の手を優しくケアするために、爪はなるべく短めにお切りください。
【7/4 フットトリートメント】
■持ち物：バスタオル１枚、フェイスタオル１枚、筆記用具
■服装：ひざ上まで楽にめくれる服装。ショートパンツなど。
■爪のお手入れについて：セルフケアのみ練習しますが、爪はなるべく短めにお切りください。
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■お着替えスペースもございます。万が一、オイルがついても構わない服装が望ましいです。
■皮膚アレルギーのある方、かぶれやすい方、切り傷のある方はご注意ください
■アロマトリートメントをすぐに始められる、精油＆オイルのセット販売も予定しています。
お問い合わせ・ご予約は、統合メディカルケアセンターTree of Life
電話 022-397-8337 または お問い合わせフォーム までご連絡ください！
受付時間（完全予約制）
| 受付時間 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 14:30～17:00 | 休 | 〇 | 〇 | 休 | 〇 | 〇 | 休 |
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