12/3（木）自律神経のバランスを整える『チベット体操』

TOLブログ

2015年11月12日　／　

チベット体操は、心身のバランスを整える

とっておきのメソッドの一つです。

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有名人も実践していることで、メディアにも取り上げられ、いま大注目の『チベット体操』は、

TOLでも人気のレッスンとなっており、県外の方からもお問い合わせを頂いております！！

チベット体操は、継続することで、様々な効果が得られます。

毎日続けていると、体が自然と引き締まるだけでなく、 illust2012_thumb

軸が整って歪みの無い　しなやかな体になります。

肩や首のコリにお悩みの方も、ぜひ実践してください。

全身のストレッチにもなり、すぐに効果を実感していただけます。

また、チベット体操の呼吸法は心を深いところからリラックスさせていって、

副交感神経を優位にしてくれますので、心の面も安定してきます。

日々の健康のために、ご自宅でも簡単に続けることができる

『チベット体操』を始めましょう☆

若返りの秘儀☆チベット体操

チベット体操は、古来チベットの僧侶が瞑想に入る準備体操として行っていた修行法を一般人が実践しやすいように形を変え、現代の健康・美容法として作り上げたものです。筋力トレーニング・ヨーガ・瞑想の要素を含んでおり、1日6分程度あれば、簡単に行えますので、忙しい現代人にぴったりです。 _77A4992

日　時：12月3日（木）13：00〜14：30
場　所：統合メディカルケアセンターTree of Life
参加費：3,240円（税込）
定　員：7名
講　師：統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長　朴澤　博美
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない方はお貸し致します）、ミネラルウォーター

TOLでは、脈拍の変化から、自律神経のバランスや、肉体疲労の程度を検査しています。

指にセンサーをつけて、数分で結果が出ます。

レッスン前に検査をお受けいただくと、より一層レッスンの効果を感じていただけます。

検査をご希望される方は、レッスン開始15分前までにTOL受付までお越しください。

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