2016年03月11日 ／ ▶︎ 鍼灸・美容鍼灸
鍼灸セクション杉山です。
東日本大震災から5年。奇しくも同じ金曜日の3月11日を迎えます。
この時期は、春という喜びの季節であるとともに別れの季節でもあります。
気持ちの高ぶり、落ち込み、体調の変化が起こりやすく自分でもコントロールできずに、それでも日常生活を続けている方へ２つのツボを紹介します。
気休めのつもりで試してみて下さい。
（だんちゅう）
ちょうど胸の真ん中です。
気持ちを静めて不安を軽減します。
心と身体のバランスをとってくれる所でもありますので、気持ちの面からの体調不良かな〜？と思われる方は、押すとツーンとした痛みがあると思います。
こちらは指圧がおすすめです。ゆっくり５秒くらい押して５秒くらいかけて力を緩めます。呼吸をしながら行うとさらに落ち着いてきます。
中脘（ちゅうかん）
胃のあたり お臍とみぞおちの真ん中。
気の流れを活発にしてくれます。
食事から摂れるエネルギーも巡らせてくれるので元気が出ます。
こちらは、お灸がオススメですが、手を当てて温めたり、湯たんぽのぬくい感じで温めてもOK。お腹が温かいとそれだけで安心します。
私も日頃から活用しています。
たくさんの感情がぶつかり合う時期ですが、みなさんそれぞれが思い描く日常に１歩ずつ近づけるようお祈り致します。
＊図：せんねん灸オンラインツボブック出典
鍼灸セクション 杉山 弥紗
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