2016年03月14日 ／
ご自分の呼吸に意識を向けたことはありますか？
呼吸が浅くなっている時は、自律神経の「交感神経」が過剰に働いています。
交感神経とは、運動した時やストレス・緊張を感じたときなどに働きます。
交感神経が過剰に働いている状態が続くと、
▼寝付きが悪くなる
▼体温調節がうまくできなくなり、火照りや冷えを感じやすくなる
▼頭痛、胃腸障害が発生する
▼イライラや不安を感じ、リラックスできない
といった、辛い症状が現れてしまいます。
現代人はストレス過多で、交感神経が過剰に働いている傾向があります。
原因が分からない身体の不調も、交感神経の働き過ぎによるものが多いのです。
ゆっくりとした呼吸は、身体をリラックスモードに導き「副交感神経」を高めてくれます。
呼吸をコントロールすることで自律神経バランスを整えることができます。
レッスンを受けて正しい呼吸法を学び、健やかな日々を取り戻しましょう！
自律神経のバランスを整える
Katoメソッド『呼吸のレッスン』
シンプルで奥深い“加藤メソッド呼吸法”を学び、体感して、自分のからだとこころのバランスを感じてみましょう。加藤メソッドの呼吸法は、自律神経のバランスを取るだけではなく、力強い生命力を作り、潜在意識の中にある秘めた能力をも引き出すパワフルなツールです！
日 時：4月18日（月）10：00〜11：30
場 所：統合メディカルケアセンターTree of Life
参加費：3,240円（税込）
定 員：8名
講 師：統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長 朴澤 博美
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（無料貸出可）、ミネラルウォーター
お申し込み・お問い合わせは・・
統合メディカルケアセンターTree of Life
電話 022-397-8337 または お問い合わせフォーム からご連絡ください。
※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡頂ければ幸いです。
当センターでは、脈拍の変化から自律神経のバランスや肉体疲労の程度を検査しています。
指にセンサーをつけて、数分で結果が出ます。
検査を受けることで、たくさんの気づきがもたらされます。
そして、ご自分の毎日の生活の問題点も見えてきます。
意識して改善を心がけることで自然に自律神経のバランスがとれ、体調が良くなっていきます。
※検査をご希望される方は、レッスン開始15分前までにTOL受付までお越しください。
自律神経測定について、詳細はホームページをご覧ください。
→ https://tree-of-life.jp/menu/beauty
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『自律神経のバランスを整えるレッスン』のFacebookページもご覧ください★
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受付時間（完全予約制）
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