4/25（月）自律神経のバランスを整える『チベット体操』

TOLブログ

2016年03月16日　／　

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春は、気温や気候の変化が激しい季節です。

ポカポカと暖かい日が続いたかと思うと、急に冬に逆戻りしたような寒い日があったり、

日中は暖かくても夜は冷え込んだりします。 haru_002

そのような寒暖差は、身体にとって大きなストレスになり、

自律神経のバランスを崩してしまいます。

また、入学や就職、人事異動など、環境の変化でストレスが増えるというのも、

春に体調を崩す人が多い理由と言われています。

10532946_733320916727309_3677519157725125134_n チベット体操の『第3の儀式』は、胸郭や横隔膜を広げ、

体のすみずみまで酸素を取り入れる為の体操です。

ひとつひとつの細胞に新鮮な酸素が行き渡り、

活発に働きだしますので、その結果代謝がアップします。

そして、呼吸が深くなると自律神経が安定し、

ホルモンバランスも整います。

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春は、はじまりの季節です！

自律神経のバランスを整え、様々な体調不良を予防する『チベット体操』を

この春　TOLで是非ご体験ください♪

若返りの秘儀☆チベット体操

チベット体操は、古来チベットの僧侶が瞑想に入る準備体操として行っていた修行法を一般人が実践しやすいように形を変え、現代の健康・美容法として作り上げたものです。筋力トレーニング・ヨーガ・瞑想の要素を含んでおり、1日6分程度あれば、簡単に行えますので、忙しい現代人にぴったりです。 _77A4992

日　時：4月25日（月）10：00〜11：30
場　所：統合メディカルケアセンターTree of Life
参加費：3,240円（税込）
定　員：7名
講　師：統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長　朴澤　博美
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない方はお貸し致します）、ミネラルウォーター

当センターでは、脈拍の変化から自律神経のバランスや肉体疲労の程度を検査しています。

指にセンサーをつけて、数分で結果が出ます。 haru_002

検査を受けることで、たくさんの気づきがもたらされます。

そして、ご自分の毎日の生活の問題点も見えてきます。

意識して改善を心がけることで自然に自律神経のバランスがとれ、体調が良くなっていきます。

※検査をご希望される方は、レッスン開始15分前までにTOL受付までお越しください。

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