4/23（土）自律神経のバランスを整える『Jeevananda Yoga』

TOLブログ

2016年03月16日　／　

8122fb816af2d4c8cdea9eb86edc1d75_s

【太陽の礼拝】

当センターのヨガでは、太陽の礼拝を取り入れています。

太陽の礼拝は、ヨガの基本と言われており、

合計12のアーサナ（ポーズ）から成り立つ伝統的なプログラムの一つです。

最近では、アメリカ合衆国出身の歌手・女優のマイリー・サイラスがダイエット中に取り入れ、

2ヵ月で15kgの減量に成功したことでも話題になりました。

連続した呼吸と動作を、ゆっくりと丁寧に繰り返す事で代謝が活性化され、

身体の隅々にまで気血が行き渡り、スムーズな循環を生み出します。

冷え性や、血行の滞り、自律神経の調整、ストレスの解消等に高い効果を発揮する、

とてもパワフルでエネルギー溢れる動作です。

体全体を使うポーズで構成されているので、ヨガの準備体操としても行います。

ひとつひとつの動作をゆっくり丁寧に行うとより効果的です。

全身に太陽の新鮮な恵みを受け入れるイメージで、

呼吸を意識しながら一連の流れを行ってみましょう♪

自律神経のバランスを整える『Jeevananda Yoga』

当センターのYogaは、インド　アーユルヴェーダDr.Jeevanより伝授を受けたインド古典 Jeevananda Yogaをベースにしています。長く続けていただけるようご参加いただいている方のペースに合わせて無理のないカリキュラムで行っています。 C360_2016-02-22-11-59-31-840
こころ・からだ・たましいのバランスが取れていきます。

日　時：4月23日（土）10：00〜12：00
場　所：統合メディカルケアセンターTree of Life
参加費：3,240円（税込）
定　員：7名
講　師：統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長　朴澤　博美
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない方はお貸し致します）
　　　　ミネラルウォーター、ブランケット

TOLでは、脈拍の変化から、自律神経のバランスや、肉体疲労の程度を検査しています。

指にセンサーをつけて、数分で結果が出ます。

レッスン前に検査をお受けいただくと、より一層レッスンの効果を感じていただけます。

検査をご希望される方は、レッスン開始15分前までにTOL受付までお越しください。

スクリーンショット 2015-09-08 16.33.32