【自律神経改善プログラム】10月スケジュール

TOLブログ

TOLの自律神経改善プログラムで
調息・調心・調身して、本来の自分を取り戻しましょう。

TOLの自律神経改善プログラムでは、呼吸法をベースとした３つのプログラムをご用意しております。

　　　　　　① 初級　《はじめての呼吸法》自律神経のお話 + 呼吸法
　　　　　　② 中級　《じっくりたっぷり》マインドフルネス呼吸法
　　　　　　③ 上級　《自律神経活性化！》呼吸法 + ヨーガ／太陽礼拝／チベット体操のいずれか

初めての方には《はじめての呼吸法》がおすすめです(ﾟ∀ﾟ)☆
自律神経とは何かをしっかり学んでから呼吸をするとブレません。
また、最初はご自身の自律神経バランスを数値で知る『自律神経測定』をオススメしています。
=バイオフィードバック療法

２回目以降の方は、《じっくりたっぷり》マインドフルネス呼吸法で
呼吸をより深めて、自分のものにしていきます。

上級プログラムは、呼吸に意識を向けながら、ヨーガなどの運動を行うことで
より自律神経が活性化され、効果が上がります。

自律神経のバランスを整えるには
最低３ヶ月間継続することが大切です。

一緒に、自律神経のバランスを調え、健やかな毎日を過ごしましょう♪　お気軽にご参加ください^^

★持ち物･･･動きやすい服装、ミネラルウォーター　
※ヨガマットはこちらでご準備します。

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《自律神経測定ご希望の方、回数券をご利用の方へ》

自律神経の測定をご希望の方は、お申込時にお伝えください。
レッスン開始前に測定を行いますので、開始30分前 にお越し下さい。（予約不要）

測定費：通常 3,000円+tax　→　レッスン参加の方限定価格 1,500円+tax
※回数券をお持ちの方は不要です。

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《自律神経改善プログラム３回券》

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少しでも健康をサポートするお役に立ちたい！という思いから、
レッスン３回に、毎回自律神経の測定がセットになった、お得な回数券をご用意しました★
しっかりと自律神経のバランスを改善したい方や、１回毎に変化を確認したい方におすすめです。

自律神経改善プログラム３回券（自律神経測定付き） ¥10,000+税

単発より、¥3,500+税もお得☆　ぜひ、ご活用ください。

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　企業向けレッスンも受付中!!　

毎日頑張る職員の皆さんのために、
TOLでは自律神経のバランスを調える『呼吸法』のレッスンを行っております。
自律神経の仕組みもわかりやすく解説致します^^

よりよい職場の環境作りを私たちがサポート致します！
お気軽にお問い合わせください。

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＜ご予約・お問い合わせ＞

お電話またはメールにてご連絡ください。
統合メディカルケアセンターTree of Life
電　話：022-397-8337
メール：https://tree-of-life.jp/contact