統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

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2019年09月13日　／　,

お灸 de セルフケア♪《 秋口の風邪 》

本日（９月１３日）は十五夜ですね。
台風が去って一段と秋らしい空なので、今夜は綺麗なお月さまを鑑賞できることでしょう^^
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これから雨が降るたびに気温が下がって秋が深まっていきます。
暑い夏に無理をしたり、冷たい物ばかりを摂っていた方の中には、
寒暖差や秋風にあたって風邪をひいた方はいませんか？

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秋口に少し咳が出始めた時は  尺 沢 (しゃくたく) にお灸をしましょう！

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「尺沢」は別名「鬼堂」や「鬼受」とも呼ばれています。
この時期に風邪をひきやすい方は、風邪の鬼が入って来ないようお灸をして下さい。
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また、運動の秋と呼ばれるように、秋は少し運動をして汗をかくことが冬に向けての養生になります。
ただし、汗をかいた後はしっかり拭き取って、身体が冷えないようにして下さいね。

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出典：せんねん灸　ツボ二十四節気
https://www.sennenq.co.jp/knowledge/solarterm/

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文：佐藤光恵／鍼灸師・せんねん灸セルフケアサポーター

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