統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2019年10月15日　／　,

お灸 de セルフケア♪《 膝の痛み 》

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10月に入っても30℃近い日があったと思ったら、
秋風の吹く涼しい一日だったりと、朝晩と日中の寒暖差だけでなく日々の寒暖差も激しいですね。
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インフルエンザの流行が既にみられるなど、今年の秋は体調を崩される方が多いようです。
特に夏の疲れが残っている方は、秋の夜長ではありますが、少し早めに就寝して休息を取ってあげて下さい。

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秋になり急に寒く身体が冷えた時や、涼しく心地よい気候だからと歩き過ぎた時に
膝の痛みを感じていませんか？

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そんな時は  陰 陵 泉 (いんりょうせん) にお灸をしましょう！

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「陰陵泉の少し上、膝の内側で骨と骨の間に痛みを訴える方が多いと思います。
この隙間にお灸をする場合もありますが、血管も多く通っていますので、
ご自身のセルフケアとしてお灸をするには「陰陵泉」がオススメです。

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出典：せんねん灸　ツボ二十四節気
https://www.sennenq.co.jp/knowledge/solarterm/

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文：佐藤光恵／鍼灸師・せんねん灸セルフケアサポーター

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