統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2019年12月09日　／　

【 自律神経改善プログラム 】１月スケジュール

20202020.

TOLの自律神経改善プログラムで
調息・調心・調身 して、本来の自分を取り戻しましょう。

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TOLの自律神経改善プログラムでは、呼吸法をベースとした３つのプログラムをご用意しております。

　　　　　　● 初 級　《 はじめての呼吸法 》自律神経のお話 + 呼吸法
　　　　　　● 中 級　《 じっくりたっぷり 》マインドフルネス呼吸法
　　　　　　● 上 級　《 自律神経活性化！ 》呼吸法 + ヨーガ／太陽礼拝／チベット体操のいずれか

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初めての方には《 はじめての呼吸法 》がおすすめです^^　自律神経とは何かをしっかり学んでから呼吸をするとブレません。また、最初はご自身の自律神経バランスを数値で知る『自律神経測定』をオススメしています。
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２回目以降の方は、《 じっくりたっぷり 》マインドフルネス呼吸法で、呼吸をより深めて、自分のものにしていきます。
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上級プログラムは、呼吸に意識を向けながら、ヨーガなどの運動を行うことで、より自律神経が活性化され、効果が上がります。より体を動かしたい方におすすめです。ご自身のペースに合わせて、自由にプログラムをお選びください♪　一緒に自律神経のバランスを調え、健やかな毎日を過ごしましょう♪お気軽にご参加ください^^
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.自律神経のバランスを整えるには
最低 ３ヶ月間 継続することが大切です。

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★持ち物 ･･･ 動きやすい服装、ミネラルウォーター　
※ヨガマットはこちらでご準備します。

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 自律神経測定ご希望の方、回数券をご利用の方へ 

自律神経の測定をご希望の方は、お申込時にお伝えください。
レッスン開始前に測定を行いますので、開始30分前 にお越し下さい。（予約不要）

測定費：通常 3,000円+tax　→　レッスン参加の方限定価格 1,500円+tax
※回数券をお持ちの方は不要です。

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 自律神経改善プログラム ３回券 

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少しでも健康をサポートするお役に立ちたい！という思いから、レッスン３回に、毎回自律神経の測定がセットになった、お得な回数券をご用意しました★しっかりと自律神経のバランスを改善したい方や、１回毎に変化を確認したい方におすすめです。どうぞ、ご活用ください。
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自律神経改善プログラム ３回券（自律神経測定付き） ¥10,000+税

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　企業向けレッスンも受付中!!　

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毎日頑張る職員の皆さんのために、TOLでは自律神経のバランスを調える『呼吸法』のレッスンを行っております。自律神経の仕組みもわかりやすく解説致します^^よりよい職場の環境作りを私たちがサポート致します！お気軽にお問い合わせください。

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＜ご予約・お問い合わせ＞

お電話またはメールにてご連絡ください。
統合メディカルケアセンターTree of Life
電　話：022-397-8337
メール：https://tree-of-life.jp/contact

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院長 朴澤孝治・著
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