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2020年01月23日 / ,

《 お灸 de 簡単セルフケア 》花粉症の症状を和らげるツボ

お灸 de 簡単セルフケア
 花粉症の症状を和らげるツボ 

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鍼灸師の佐藤です。2月に入り花粉症の方は、そわそわし始めている頃ではないでしょうか? 花粉症は腸内環境や免疫力が関係すると言われており、東洋医学でも胃腸に関わるツボがよく使用されています。2つのツボをご紹介しますので、花粉症時のセルフケアとして、お家で5分の簡単お灸をしましょう。なお、花粉症の方は、お灸の煙が鼻を刺激することもありますので、お灸の際はマスクをして行うことをおすすめ致します。今回ご紹介するツボは、どちらも症状を和らげるツボで、花粉症が治るツボではありませんのでご注意下さい。
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鼻詰まり、目の充血に・・・合谷(ごうこく)
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1つ目は手にある「合谷」です。手の甲側で、親指と人差し指の付け根の間から、人差し指に沿って少し上にあがった所にあります。合谷は顔面の血行を促してくれる働きがあり、鼻詰まりや目の充血で頭重感がある際にお灸をすると良いでしょう。また、簡単に触れる場所にあるので外出時は指圧しても効果的です。
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出典:せんねん灸「デジタルツボブック」より

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ひどい鼻づまりに・・・厲兌(れいだ)

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2つ目は足にある「厲兌(れいだ)」です。足の第2指外側で、爪の生えぎわのすぐ下を押すと圧痛がある所です。足にあるツボですが、鼻孔に通じると考えられています。鼻詰まりがひどい際にお灸をすると良いでしょう。

出典:せんねん灸「デジタルツボブック」より

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ご自宅で、5分あれば簡単にできるお灸で、花粉症のつら〜い症状を和らげてあげましょう^^♪
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TOL鍼灸セクション担当 鍼灸師:佐藤光恵
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