2020年03月03日 ／ ▶︎ 自律神経改善プログラム
呼吸法、ワンポイントレッスン♪
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毎晩、寝る前に、お布団に横になりリラックスした状態 で深呼吸をしてみましょう。自律神経のバランスを調え睡 眠の質を向上し、1日の疲れをリセットしましょう。
「えっ???これだけ??当たり前のことですよね。」 ・・・と、思われる方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、この深い呼吸が出来ていない方がとても多いのです! まずは、ご自分の呼吸に意識を向けることから始めましょう。ご自分で呼吸法を習得するのが難しい方、さらに深く学びたい方はTOLで呼吸法のレッスンを開催していますので、どうぞお気軽にご参加ください。日程は下記リンクをご参照ください。
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●自律神経改善プログラム３月日程 https://tree-of-life.jp/blog/2020/02/17534
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文：看護師/TOL公認呼吸講師 栗田咲恵
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受付時間（完全予約制）
| 受付時間 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 9:00～12:00 | 休 | 〇 | 〇 | 休 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 14:30～17:00 | 休 | 〇 | 〇 | 休 | 〇 | 〇 | 休 |
以下からご予約ください。※祝祭日は休診です。
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