統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2020年12月01日　／　, ,

お灸 de 簡単セルフケア《 眠りを助けるツボ 》

こんにちは、鍼灸師の佐藤です。

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東洋医学における睡眠障害の原因は様々あり、ツボの選択にとても迷いました。

今回は一般的な「失眠」というツボを紹介します。

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ツボの名前を見ただけで眠りに関係すると、分かるかもしれませんね。

「失眠」は眠りだけでなく、むくみを取るツボとして効果的です。

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眠りをよくしたい方はお灸を１壮、むくみを取りたい方は２壮すえてください。

夜に何度もトイレに起きる方や、足が冷えて眠れない方は

むくみを取る目的で行ってみて下さい。

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そしてお灸はぜひ就寝前に！何かを見ながらは止めて、お灸だけを行って下さい。

お灸のアロマ効果とゆったりとした時間を過ごすことで、よい眠りに誘ってくれます。

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このように、毎回お灸を紹介してきましたが、新しいスタッフに

「お灸ってそもそも自分でできるんですか？」

と、聞かれました。

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セルフケアのお灸のブログはこちら↓↓

【 https://tree-of-life.jp/blog/2020/12/19657 】

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お灸を始めたいけど、、

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✅️使い方が分からない…

✅️初めてで不安…

✅️ツボってどう取るの？

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そんな方は、12月12日開催のオンラインお灸教室にぜひご参加下さい。

オンラインでもわかりやすいツボの取り方をご紹介しております。

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【 お申し込み方法 】

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①当センターへお電話かメールで、参加希望のご連絡をしてください。

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②以下のお申込フォームから、事前質問シートを入力してください。

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③事前質問シートの入力確認が取れ次第、お支払い方法についてメールをお送りします。

お申し込み後すぐ受付完了メールが自動送信されます。

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※自動送信メールが届かない場合は、メールアドレスの入力の間違いか、Gmailの方は迷惑メールに入っている可能性がありますのでご確認ください。

※メールが届かない方はお問い合わせフォームからからご連絡お願い致します。

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【 キャンセルポリシー 】

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お申し込みフォームのキャンセルポリシーに同意の上お申し込みお願いします。

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佐藤光恵／鍼灸師・せんねん灸セルフケアサポーター

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