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2023年12月01日 ／ ー 最新のレッスン日程, ▶︎ 自律神経改善プログラム
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MBSRマインドフルネス
ストレス低減法とは？
1979年、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）は
マサチューセッツ大学メディカルセンターのストレス低減クリニックで、
Jon Kabat-Zinn博士らによって開発された、
８週間にわたるマインドフルネスの集中トレーニングです。
もともと慢性的な痛みやストレスを抱える人に向けて開発されたもので、
今日では、世界中の医療機関、福利厚生機関、
教育機関、会社経営の現場等で広く応用されています。
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受付時間（完全予約制）
| 受付時間 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 14:30～17:00 | 休 | 〇 | 〇 | 休 | 〇 | 〇 | 休 |
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