【10月】MBSRマインドフルネスストレス低減法

TOLブログ

2024年07月01日　／　▶︎ 仙台マインドフルネスセンター【NEW】

3期生募集開始!!

2024年 10月開講【第3期】MBSR_8週間コース

　日程　

毎週（月）19:45~22:15

week1：10/07
week2：10/14
week3：10/21
week4：10/28
week5：11/04
week6：11/11
week7：11/25
week8：12/02

▼プラクティスデー

11/17（日）9:00~16:00

　方法　

オンライン（Zoom）

　定員　

4〜8名（最小人数４名）

　締切　

定員になり次第

　料金　　

~~88,000円（税込）~~ ➡︎ 66,000円（税込）

＊テキスト代、修了証書発行手数料込み

　参加要件　

● Practice Dayをの除く8回のうち、6回以上出席

● 中間レポート／修了レポートの回答

→ 国際基準MBSR修了証書発行

お申込受付中!!

オンライン説明会 & 体験会【参加無料】

▶︎ MBSRに興味がある

▶︎ 不安や緊張をコントロールしたい

▶︎ ストレスにうまく対応できるようになりたい

▶︎ 自分をケアする方法を身につけたい

▶︎ 集中力やパフォーマンスを高めたい　など

といった方におすすめです^^

どうぞ、お気軽にご参加ください。

　日程　

2024年 8月

03日(土)　9:00〜10:00
17日(土)　9:00〜10:00
19日(月)　20:00〜21:00
24日(土)　9:00〜10:00
31日(土)　9:00〜10:00

　方法　

オンライン（Zoom）

　定員　

各日10名

　内容　

▶︎ マインドフルネスとは？

▶︎ マインドフルネスストレス低減法（MBSR）とは？

▶︎ マインドフルネスストレス瞑想の体験

▶︎ 質疑応答

※内容詳細は変更になる場合があります。

　講師　

IMA認定　MBSR講師

朴澤博美

・統合メディカルケアセンターTree of Life センター長
・仙台マインドフルネスセンター　センター長
・IMA認定　MBSR講師
・MBSR・MBCTーL・MBCT-Taking It Further・MBCL修了
・ティック･ナット･ハン医療心理職者のためのマインドフルネス研修修了
・呼吸指導士／ホメオパス／ヨガ講師
・日本ホリスティック医学協会インストラクター

Message

ヨーガや瞑想や呼吸法は私のライフワークですが、”マインドフルネスとは何だろう”という好奇心から、MBSR講師の道へと学びを深めていきました。従来以上の気づきがあり、実践を通して生きやすさを感じています。このプログラムでは、ストレスについて、痛みや困難への関わり方、自分をケアすることを通して他者との関わり方などをご一緒に学んでいきます。ストレスが多い時代、このマインドフルネスのスキルは「何があっても大丈夫」と思える人生の羅針盤になると思います。皆様とご一緒できることを楽しみしております。

主催：仙台マインドフルネスセンター

https://tree-of-life.jp/menu/mindfulness/