2014年06月16日　／　

7月22日(火）チベット体操のご案内☆

こんにちは、爽やかな空の色がキレイな季節になりましたね。
忙しい毎日、肩凝りを感じながらも仕事を優先にしてしまったり、
頭痛やめまい、腹痛、冷え、腰痛、生理痛、更年期・・・と数えたらきりがないからだの症状を無視しがちです。
痛い時に痛み止め・・・速効性はありますが、常用しすぎも問題ですよね。
病院に行っても、「なんでもない」と言われ、自律神経のバランスの乱れという診断の方も多いことと思います。
頑張りすぎも過剰になるとこころやからだからのメッセージでなんらかの症状が出てきてしまいます。
じゃ、どうしたらいいのでしょうか？
時々、自分のこころ・からだをみつめる時間が大切です。
TOLでは、ホリステック医学の考え方に基づき、人の局所ではなく全体性をみつめる「こころとからだは繋がっている」というコンセプトのもと伝統のあるYoga、呼吸法、そしてチベット体操を皆様と共に行っています。

TOLでは、こころ・からだのバランスを整える様々なツールを取り入れ、
健康を感じる場、健康について考える場、健康について学ぶ場としてTOLをご活用していただけるとスタッフ一同とってもうれしいです！

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《TOL 7月 チベット体操 Schedule》
『５つのチベット体操　若さの泉』（ピータ・ケルダー著　河出書房新社）をご存じですか？
チベット体操と言えば、この本が分かりやすく解説してあります。お薦めですよ！

『この本は、体力を増強し、健康になり、人生の喜びを満喫し、なおかつ長生きするためのアイディアと、その方法や知恵を皆様にご紹介するものです。』
『この本には、皆様がご自身の”若返り機構”を活性化するための手助けとなることがいろいろ書かれています。まずは、「５つの儀式」と呼ばれる簡単ですばらしいエクササイズ。・・・・また「５つの儀式」を実践した人々の高揚した体験と、知識豊富な医師による専門的分析と忠告が最後に述べられています』
※バーニー・S・シーゲル医学博士『５つのチベット体操　若さの泉』（ピータ・ケルダー著　河出書房新社）より抜粋
チベット体操は、古来チベットの僧侶が瞑想に入る準備体操として行っていた修行法を一般人が実践しやすいように形を変え、現代の健康・美容法としてのチベット体操という形になりました。
チベット体操は５つの儀式と１つの呼吸法から出来ています。生命エネルギー（プラーナ）を強化し、循環を促す為、若返り効果が得られるものです。
筋力トレーニング・ヨガ・瞑想の要素を含んでおり、１日６分程度あれば、簡単に行える忙しい現代人にぴったりなんです！三日坊主もなんとかうまく続けていけるチベット体操なんです〜。

日　時：7月22日（火）10:00〜11:00　
場　所：統合医療センターTree of Life
講　師：チベット体操協会チベット体操インストラクター　HIROMI
参加費：キャンペーン期間中！　2,700円（税込）
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちでない方はお貸ししています）、ミネラルウォータ
定　員：７名　※定員になり次第、受付終了致します。
※”土曜日して欲しい”というお声が多いです。現在、検討中ですのでもう少しお待ちください〜8月にはできるようアレンジ頑張ります！
お申し込み・お問い合わせは・・・　統合医療センターTree of Life　電話 022-397-8337　または　mailで！
※キャンセルポリシー：キャンセルは前日まで承っております。キャンセルの際はお早めにご連絡をお願いします。
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【関連ブログ】
☆自律神経のバランスについてもう少し詳しく知りたい方は
→院長の『呼吸法で自律神経のバランスを整えましょう』
→クリニックからのお知らせ『夏の自律神経について・・・』
☆自律神経測定器について　→『自律神経失調症ってなに？自律神経の検査について』
【自律神経測定、血管年齢測定ご希望の方は・・・】
お気軽にTree of Lifeまでお越しくださいませ。
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【7月のスケジュール】
☆Yoga 　→TOL News:2014年7月Yoga スケジュール
☆呼吸法　→7月　Katoメソッド〜こころとからだをひらく〜『呼吸のレッスン』schedule☆

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