統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2016年12月21日　／　

＜1月＞自律神経改善プログラム【加藤メソッド 〜呼吸のレッスン】

呼吸とは、命の営みです。
疲れていても、ゆっくり深く息を吐き出せば、気持ちが晴れるのです。

そこで今回は、世界の偉人たちが残した『呼吸の名言』をご紹介します。

人々は何でも他のことをする場合は断続的に行う。生命活動がかなり変化するからである。
ところがすべての死すべき動物は、空気を吸ったり、吐いたりしながら、呼吸だけは常に連続的に行う。
ヒポクラテス（ギリシャ/医者/BC460~BC370『ヒポクラテス全集』）

思いっきり新鮮な朝の空気を吸い込むと、青空が体に染みこんで
１日のエネルギーが湧いてくる喜びを感じる。これが僕の生き甲斐だね。
岡本 太郎（日本/芸術家/1911~1996『太陽に訊け』）

大事の思案は軽くすべし。武士は何事も七呼吸で決断せよ。
鍋島 直茂（日本/武将/1537~1619/山本常朝『葉隠』）

呼吸には二種の恵みがある。空気を吸い込むことと、空気から開放されること。前者は胸を圧迫し、後者は胸をさわやかにする。このような生は霊妙に交じり合っているのだ。だから神が君を圧迫するときは神に感謝せよ。
そして、神がその圧迫をといてくれるときには、神に感謝せよ。
ゲーテ（ドイツ/詩人/1749~1832/『西東特集』）

大気に包まれた地球をちょうど絶え間なく息を吸い、息を吐いている大きな生き物のように考えている。
エッカーマン（ドイツ/詩人/1792~1854/『ゲーテとの対話』）

いかがでしたでしょうか？
偉人が残した呼吸にまつわる言葉からは、彼らの生きた世界がありありと浮かび上がってきますね。

ぜひ、毎日の生活に呼吸法を取り入れて、体感してみてください。
その手軽さ、その効果に、きっと驚くはずです。

宝島社【できる！体と心が楽になる 呼吸法健康術入門】参考

自律神経のバランスを調える
　加藤メソッド 〜呼吸のレッスン　

　　　■日　時：1月16日（月）10:00〜11:30
　　　　　　　　1月27日（金）14:30〜16:00

　　　■場　所：統合メディカルケアセンターTree of Life
　　　■参加費：3,240円（税込）
　　　■定　員：7名
　　　■講　師：朴澤 博美／統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長
　　　■持ち物：動きやすい服装、ミネラルウォーター　※ヨガマットはこちらでご準備します。

　　　＜お申し込み・お問い合わせ先＞
　　　統合メディカルケアセンターTree of Life
　　　●電話：022-397-8337　または
　　　●お問い合わせフォーム　からご連絡ください。　　

　　　※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡頂ければ幸いです。

＜関連リンク＞
＊＜1月＞自律神経のバランスを調える【Jeevananda Yoga】

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