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2020年03月31日 / ,

お灸 de セルフケア《東洋医学的、春の過ごし方の注意点》


季節の変わり目、なんだかイライラしやすいですよね。
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東洋医学で春は肝気(かんき)が旺盛になる時期になります。
肝気は気血を身体全体に巡らせる働きをしてくれるので、それにより春になると植物の芽吹きがおこり、身体は運動することでしなやかな筋肉を作れる時期です。
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ただし、旺盛になるということはコントロールが難しい時期でもあります。調子が悪くなると気血の巡りが滞ってしまい、イライラしやすい状態になります。また東洋医学では感情が身体に変化をもたらし、怒りが過ぎると肝気を乱す原因にもなります。
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新型コロナウィルスの様々な問題で、イライラしている方は更にイライラを作りやすい状況ともいえます。
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そんなときは・・・簡単セルフケアをして気分を変えましょう♪
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. 運動が出来る状況があれば身体を動かしましょう。
. 香りで気分転換しましょう。お好きな香りで大丈夫ですが、柑橘系がおすすめです。
. 酸味のある食べ物を摂取しましょう。
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それでもダメな方は、一度鍼灸治療へいらして下さい。施術だけでなくお灸や生活養生のお話しも合わせてさせて頂きます。
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佐藤光恵/鍼灸師・せんねん灸セルフケアサポーター

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