統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2022年02月25日　／　

自律神経改善プログラム 2022年４月スケジュール決定！！

自律神経改善プログラム
４月スケジュール決定！！

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お早めのご予約をお勧めします🙇

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みなさん、こんにちは!

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認定呼吸法講師の看護師　栗田です😊

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今日は深呼吸がもたらす身体への影響についてお話しします。

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↓自律神経と呼吸との関係については度々お話しておりますが(詳しくはこちら↓）

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▼「自律神経失調症には呼吸法がお薦め」

https://koji-hozawa-md-s-school.teachable.com/p/breathing

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TOLの呼吸法講師となる前に、呼吸法を学ぶ中でハッと気付かされる出来事がありました。

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それは深呼吸が全身に与える影響を、

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ある検査を通して実感していたというエピソードです。

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普段、看護師として働く中で、患者様の呼吸の状態把握するために

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「パルスオキシメーター」という検査機器を使用することがあります。

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現在、コロナ禍で世間一般に知られるようになったこの「パルスオキシメーター」ですが、

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そもそも何をするものかというと、

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動脈の中を流れている赤血球に含まれるヘモグロビンの何%に酸素が結合しているかを、

皮膚を通して測定するものです。

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正常値は約 96 〜 99% で、呼吸器疾患がある場合や、呼吸の状態が悪いと正常値より低い数値となります。

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しかし、息苦しいなどの症状や呼吸器疾患などが何もないのに、

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低い数値が出てしまう方がいらっしゃいます。

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数値が低値を示す原因は色々ありますが、

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私の経験した中で多いのは、抹消冷感が強く測定部位の指先が冷たくなっていたり、

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検査されることでの緊張で呼吸が浅くなっていることが多いです。

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そんな時、看護師として何をするかと言うと、

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まず深呼吸をしていただくよう声がけをします。

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すると、２〜３回の深呼吸だけで、数値が正常範囲にまで上昇することがあります。

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このように、たった数回の深呼吸だけで、数値が変化するほど、

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深呼吸が全身に与える影響は大きなものだと実感していたのです。

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しかし、呼吸法を学ぶ前は、当たり前のように患者様に「深呼吸してください」と声がけをし、

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数値が上がったなぁ〜としか思わなかったのですが、

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呼吸法を学んでからは「深呼吸」に対する考えがより深まり、

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呼吸と自律神経との関わりを実感する毎日です。

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普段、何の気無しにしている呼吸ですが、

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みなさんも呼吸法のレッスンを受けていただくと「呼吸」に対する考え方が変わり、

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「深呼吸」の大切さにも気づいていただけると思います。

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呼吸のレッスンを通して、私たちと一緒に「呼吸」について改めて見直してみませんか？

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皆様のご参加をお待ちしております！(*^o^*)

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