2023年06月01日 ／ ー 最新のレッスン日程, ▶︎ 自律神経改善プログラム
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【 栗田Blog 】看護師･呼吸講師
現代は多くの方が、携帯電話が必需品となり、画面を眺める時間が増えています。通勤中・地下鉄のホーム・バス停に並ぶ方々をみると、９割くらいの方が携帯を眺め、その姿勢は首が前に傾き、前傾姿勢の方がほとんどです。
そんな時は、呼吸が浅くなったり、呼吸を止めていることも少なくありません。スマートフォンやパソコンが普及し、便利で楽しみも増えましたが、それに伴う身体の代償も少なからずあるわけで、シワ、首こり、肩こり、眼精疲労などなど、お困りの方も多いと思います。
そんな症状でお困りの方にも、呼吸法はオススメです。呼吸法で、体中に心地よく空気を取り入れて、巡りを促してあげましょう。どうぞお気軽にご参加ください。
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