統合メディカルケアセンター「Tree of Life」

TOLブログ

2023年09月02日　／　, , ,

老化のスピードを遅らせる鍵、体のサビとコゲを防ぎましょう

 

 

 

 

老化が進むのに、 遺伝子が影響するのはわずか25％で、 

75％は、毎日の生活習慣に影響されます。  

 

    

 

 

 

毎日の生活の中で、老化の二大原因になるのが、

 からだの酸化と糖化です。 

 

酸化は、からだをサビさせ、 糖化は、体のこげを作ります。  

 

 私たちは、酸素を吸って、

毎日のエネルギーを作っていますが、 

吸った酸素の２％が、活性酸素に変わり、体を酸化します。  

 

    

 

 

 

活性酸素が増えると、体がさびて、 

肩こり、 眼精疲労、 不眠、 慢性疲労、 シワ、しみ などの原因となります。

 

活性酸素が増える原因は、 

ストレス、 睡眠不足、 飲酒、喫煙、 紫外線 食品添加物、 

不規則な生活など、 私たちの毎日の生活に、潜んでいます。

 

     

 

 

 

一方、糖化は からだを作っているタンパク質に、 

糖が結合して最終糖化生成物、AGEsができる事で、 発生します。   

 

AGEsは、 年齢とともに、蓄積していき、 

タンパク質が劣化し、堅くなったり、 茶色に変色してしまいます。   

 

肌のシミやたわみ、動脈硬化や、 白内障、

認知症、骨粗しょう症などを起こします。   

 

次の質問を、考えてみて下さい。   

 

□他の人より食べるのが速い 

□タバコを吸う 

□お酒を飲む 

□甘いものをよく食べる 

□運動はあまりしない 

□清涼飲料水をよく飲む 

□野菜は余り食べない 

□飲んだ後にラーメンを食べる 

□食事は、まずご飯から食べる   

 

当てはまる項目が多い方ほど、 

AGEsがたまっている可能性があります。   

 

ご自分の体がどれくらい、酸化あるいは糖化されているか、 

簡単に、測ることが出来ます。

 

     

 

 

 

もし、こげや、サビが見つかれば、 

毎日の生活を見直すことや、 

サプリメントでケアすると、 改善することが可能です。

 

     

 

 

 

最近の私たちの研究で、 聴こえ方を調べると、 

その人の体で、 糖化が進んでいるか、酸化が進んでいるか、 

予想ができる可能性が示されました。   

 

人間ドックの聴力検査では、 

低めの1KHzと高めの4KHzの二つの音を検査します。   

 

4K Hzの音で難聴がある方は、

酸化が、 両方の音で難聴がある方は、糖化が進んでいます。

 

     

 

 

 

参考にして頂き、ご自分の状態にあわせて、 

毎日の生活のちょっとしたことに気をつけて頂くと、

 老化の進行を遅らせることができ、 

健康で、楽しく、美しく、幸せな人生を過ごせます。  

 

 

 院長

 

 

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