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2015年04月15日 / ,

五月病対策 Good-Bye May Blues! 〜呼吸編〜


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春は、進学、就職、配置転換などで環境が大きく変わる季節です。
五月病は、新しい環境にうまく適応できず、あるいは適応しようと頑張ってきた人に現れる症状です。

・「学校や会社に行きたくない」
・「何もやる気にならない」
・「睡眠不足が続いている」
・「食欲が無いし、なんだかとても疲れる」
・「イライラする」
・「ネガティブに考えてしまう」

ゴールデンウィークが明ける頃に、上記のような症状を感じたら要注意!
五月病である可能性が高いといわれています。

このような症状を改善するには心身のバランスを整えることが大切になってきます。
セミナーでは、自律神経機能測定機で自律神経の状態やご自身の疲れ具合をチェックし、
Katoメソッド「呼吸のレッスン」で心と体の緊張をほぐしていきます。

 

【自律神経機能検査】スクリーンショット 2015-01-09 15.09.38-thumb-354x224-2980.png
検査を受けることで、たくさんの気づきがもたらされます。
そして、ご自分の毎日の生活の問題点も見えてきます。
意識して改善を心がけることで自然に自律神経のバランスがとれ、
体調が良くなっていきます。

【Katoメソッド「呼吸のレッスン」】C360_2014-08-19-11-07-17-494-thumb-200x218-2605-thumb-150x163-3029
「息」は「自分の心」です。
悩んだり、イライラしたり、気持ちが落ち込んだりすると、呼吸が浅く早くなります。 そうすると、自律神経のバランスがくずれ、血流が悪くなり、免疫力も弱まり、さまざまな体調不良を引き起こすことになります。加藤メソッドでは、吐く息に重点をおき、呼吸を
〈丁寧に、ゆっくり、頑張らず〉意識して息を吐いていきます。
緊張で凝り固まった全身の筋肉を緩めて、体の芯からリラックスできるような状態をつくっていきます。

 

ゆったりとした時間をご一緒に味わいましょう♪

 

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 Good-Bye May Blues!〜呼吸編〜

日 時:5月30日(土)13:30〜15:00
場 所:統合メディカルケアセンターTree of Life
参加費:3,240円(税込)※自律神経機能検査代込み
講 師:統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長 朴澤 博美
定 員:8名
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(お持ちでない方はお貸し致します)、ミネラルウォーター

 

お申し込み・お問い合わせは・・・

統合メディカルケアセンターTree of Life
電話 022-397-8337 または お問い合わせフォーム からご連絡ください。
※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡いただければ幸いです。

※自律神経機能検査を行いますので、生年月日をお知らせください。

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