BLOG

2017年01月26日 / ,

<2月>自律神経改善プログラム【Jeevananda Yoga】

ジヴァナンダヨガは『呼吸法・太陽礼拝・12ポーズ・瞑想』で構成されています。の12ポーズは、ジヴァナンダヨガアーユルベーダにおけるドーシャ(体質)を整える構成にもなっています。

 Ⅰ.ジヴァナンダヨガのポイント 

【リラックスポーズを入れながら行う】
1つ1つのポーズの後には、「リラックスポーズ(シャバ・アーサナ)」を必ず入れるのが、シバナンダヨガの特徴です。これはポーズの効果を高めるためです。 また、その際の呼吸法(プラナヤマ)で心と体のバランス感覚を取り戻します。

 Ⅱ.ジヴァナンダヨガのメリット 

【リラックス効果】
チャクラの柔軟性などを目的とした12のポーズと、共に行う呼吸法や瞑想は体と心の健康を促進し、精神状態も整え、スピリチュアリティを高めるのに効果を発揮します。

【自律神経改善プログラム】

 Jeevananda Yoga 

■日 時:2月10日(金)14:30〜16:30
     2月27日(月)11:00〜13:00
■場 所:統合メディカルケアセンターTree of Life
■参加費:3,240円(税込)
■定 員:7名
■講 師:朴澤 博美統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長
■持ち物:動きやすい服装、ミネラルウォーター ※ヨガマットはこちらでご準備します。

<お申し込み・お問い合わせ先>
統合メディカルケアセンターTree of Life
●電話:022-397-8337 または
お問い合わせフォーム からご連絡ください。

※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡頂ければ幸いです。


<関連リンク>

<2月>自律神経改善プログラム【加藤メソッド 〜呼吸のレッスン】
<2月>自律神経改善プログラム【チベット体操】

Copyright © 2017 統合メディカルケアセンター Tree of Life, All Right Reserved.