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2016年12月21日 / ,

<1月>自律神経改善プログラム【加藤メソッド 〜呼吸のレッスン】

呼吸とは、命の営みです。
疲れていても、ゆっくり深く息を吐き出せば、気持ちが晴れるのです。

そこで今回は、世界の偉人たちが残した『呼吸の名言』をご紹介します。

々は何でも他のことをする場合は断続的に行う。生命活動がかなり変化するからである。
ところがすべての死すべき動物は、空気を吸ったり、吐いたりしながら、呼吸だけは常に連続的に行う。

ヒポクラテス(ギリシャ/医者/BC460~BC370『ヒポクラテス全集』)

いっきり新鮮な朝の空気を吸い込むと、青空が体に染みこんで
1日のエネルギーが湧いてくる喜びを感じる。これが僕の生き甲斐だね。

岡本 太郎(日本/芸術家/1911~1996『太陽に訊け』)

事の思案は軽くすべし。武士は何事も七呼吸で決断せよ。
鍋島 直茂(日本/武将/1537~1619/山本常朝『葉隠』)

吸には二種の恵みがある。空気を吸い込むことと、空気から開放されること。前者は胸を圧迫し、後者は胸をさわやかにする。このような生は霊妙に交じり合っているのだ。だから神が君を圧迫するときは神に感謝せよ。
そして、神がその圧迫をといてくれるときには、神に感謝せよ。

ゲーテ(ドイツ/詩人/1749~1832/『西東特集』)

気に包まれた地球をちょうど絶え間なく息を吸い、息を吐いている大きな生き物のように考えている。
エッカーマン(ドイツ/詩人/1792~1854/『ゲーテとの対話』)

いかがでしたでしょうか?
偉人が残した呼吸にまつわる言葉からは、彼らの生きた世界がありありと浮かび上がってきますね。

ぜひ、毎日の生活に呼吸法を取り入れて、体感してみてください。
その手軽さ、その効果に、きっと驚くはずです。

宝島社【できる!体と心が楽になる 呼吸法健康術入門】参考

自律神経のバランスを調える
 加藤メソッド 〜呼吸のレッスン 

   ■日 時:1月16日(月)10:00〜11:30
        1月27日(金)14:30〜16:00

   ■場 所:統合メディカルケアセンターTree of Life
   ■参加費:3,240円(税込)
   ■定 員:7名
   ■講 師:朴澤 博美統合メディカルケアセンターTree of Lifeセンター長
   ■持ち物:動きやすい服装、ミネラルウォーター ※ヨガマットはこちらでご準備します。

   <お申し込み・お問い合わせ先>
   統合メディカルケアセンターTree of Life
   ●電話:022-397-8337 または
   ●お問い合わせフォーム からご連絡ください。  

   ※ご予約のキャンセルは前日まで承っております。お早めにご連絡頂ければ幸いです。


<関連リンク>
*<1月>自律神経のバランスを調える【Jeevananda Yoga】

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